百米跑道虽不长运动健儿志高扬摩拳擦掌全章节_39第 39 章第2页

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39第 39 章（第2页）

“一鼓作气”的原理跟

肾上腺素有关，第一次总是状态最好的，你的身体高度紧张，身体和大脑都在为即将到来的比赛做准备，而一旦这个过程被迫中途中断，对肌体是有损害的，你的身体已经开始产生肾上腺素，接下来不管怎么样都很难恢复到最佳状态了。

田薇薇在心里狠狠骂了第三道。抢跑不可避免，有时候是无意的，有时候则是故意的。有的运动员会故意抢跑，打乱同组人的节奏，这叫“纵火打劫”；但这种策略通常出现在决赛而不是半决赛，所以可能就是太紧张了，以至于抢跑了。

第一组的8个人重新站到起跑线上。

被迫中断比赛的直接后果就是大概除了第三道之外，其他7人都已经处在肾上腺素狂飙的状态，再来一次很难调整到最佳状态，对成绩必然有影响。

她努力回复心跳频率。运动员都有较低的心跳频率，但肾上腺素就是会令人心跳加快，这是一场连锁的体内化学元素的反应。她的身体各种化学分子乱撞，而没有得到正确的消耗。

被迫中断比赛进程对身体的明显影响就像午睡刚刚睡着便被吵醒，胸口会很憋闷，这就是化学分子在乱蹿的恶果，很难受。

她走到场边，示意工作人员给了她一瓶矿泉水。

不能猛灌一肚子水，只是谨慎的小小喝了一口，含在口中，分次咽下。这是一种简单的用来帮助平静下来的小手段，有时候很管用。

“各就位——”发令员再次举枪。

她再次沉下心，努力屏蔽周遭的杂音。

“预备——”

她似乎又闻到老式发令枪的火-药味，那都是孩提时代的记忆。

发令枪再次响起。

受到抢跑影响，第一组所有运动员的起跑反应时都大大降低了，田薇薇算是最快的，但也到了027秒，其他人就更慢了。

但加速跑阶段，田薇薇一骑绝尘，从50米开始拉开距离，越跑越快，到了最后30米也只是稍微降低速度，将其他人甩了至少3个身位，最后以12秒05第一个冲过终点线。

她摇摇头：要是没有抢跑影响，她应该能跑进12秒之内。

“没关系，你跑的很好，保持住！”利教练没把抢跑事件放在心上，抢跑受影响的不是她一个人，是所有

人，大家都被拉低了水平，也就无所谓了。少年们其实还真的想不到太多，抢跑主要都是因为太紧张。

“要是没有抢跑，我准能跑进12秒之内。”她不满意。

跑进12秒之内才是“可造之材”、“明日之星”，国家级运动健将女子100米的标准是11秒70，她在全中运上是跑到了这个成绩，但因为是超风速，国家体总不承认这个成绩，驳回了省体委为她申请的运动健将证书。

她是有志在省运会上冲击11秒70，世少赛的报名标准是12秒15，她在预赛的成绩就已经达到这个标准，但成绩嘛当然是越快越好。全中运之后的恢复训练测评中，她跑出了11秒82的好成绩。她估计陈玉在正常风速下也就是11秒80左右，她俩现在的实力相差无几。

江省也在10月中旬举办省运会，几乎同期进行，陈玉肯定能拿到女子乙组100米的金牌。这让田薇薇兴起了好胜之心，她也一定要拿个金牌。

“行，你一定行！赶紧下去好好休息，吃点巧克力补充一下热量。放松心情，也放松心态，但别放松身体。去吧。”利教练喊来队医，又带她去按摩了一通。

按摩会上瘾。

使用外力来松弛过于紧张的肌肉，加速乳酸的排出，痛并快乐着。痛过之后，会感觉浑身舒泰，有益身心。

她絮絮叨叨的对按摩师抱怨抢跑的事儿，当时胸口可难受了！堵得慌！所以严重影响了她的发挥。队医指导她做了一套放松动作，大概类似瑜伽。

做完觉得还行。

决赛将在几个小时后进行，间隔时间较长，加上之前体力消耗过大，按摩之后简单吃一份沙拉，几片面包。吃过饭之后肠胃需要血液消化碳水和糖分，大脑中的血液此时向下流动，导致大脑血氧含量降低，所以这也是为什么吃过饭后人就会有1个小时左右的时间晕晕乎乎的，这是身体的正常反应，特别中午，吃过饭之后人就会昏昏欲睡。

作者有话要说：08奥运会100米博尔特的起跑反应时是017秒，托马斯013秒，鲍威尔013秒。张培萌在08年奥运之前的“好运北京”田径大奖赛上反应时0148秒，胡凯0155秒。可见博尔特的起跑反应时真不能算顶尖。但他腿太长加速跑阶段太惊人了（步长优势），所以这004秒的差距不

算什么。

刘翔的数据也被拿出来分析，他平跑一般，但栏间速度很快（跟步长有关），跨栏技术好。

美国运动医学专家研究说，“大强度训练之后，在显微镜下主要工作集群的微细肌纤维组织有惊人的撕裂损伤现象”，认为可能累积后就会造成拉伤。

我老爸以前带过那种老式发令枪的火-药片回家，是一个个制作好的圆形小药丸似的片状，老式发令枪有个击锤，击锤对应的位置有个凹槽，火-药片放在凹槽里，扣动扳机后击锤下降，撞击火-药片，发出声音，没有冒烟。现在比赛应该都用的电子发令枪。，，

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