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第10章 练武（第2页）

练武并非年纪越小越好，一般都是在十七八岁，身体骨骼定型之后。

清末时，李存义更是三十多岁才开始学习形意拳，却成为一代宗师。

年龄太小，身体没长成的时候练武，容易影响身体发育，变成畸形。

这个时候，大都是进行筑基锻炼，主要练身体的韧性、平衡性等等。

明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。

按照刘宝成规划的，他先每天蹲半个小时，一周后每天一个小时，什么时候把桩功练透了，再教新的。

只蹲了几分钟，刘羲就感觉浑身燥热，腿脚颤抖。

“马步不是这么蹲的。你知道马步的要点吗？”

“马步是从骑马中化来的，站桩的时候，要想象自己策马奔腾，身体重心微微起伏。

起时脚趾如鸡爪抓地，挺膝，提腰，收腹，这是起劲。

伏时脚掌如鸭蹼，松腿，坐腰，鼓腹，这是伏劲。

一起一伏之间，身体重心不断转换，这样就可以锻炼到全身。

同时眼神要开阔，平望前方。这叫‘虚空凌顶形神开’。”

刘羲的记忆力超群，清晰记得原著中关于马步桩的描述，呼哧呼哧地回答着刘宝成的话。

刘宝成调侃道：“呵，既然你嘴上都说得明明白白的了，怎么就做不到呢？”

刘羲站起身来，抖动着腿脚：“我也不知道怎么回事。”

刘宝成告诉他，这就是练功，要练。

光说不练假把式，光练不说傻把式。

练武不是光晓得道理就能顿悟的，还得勤学苦练。

此后近半个月，刘羲每天都早起站桩，然后练习体操，课间的时候就压腿或是跳绳。

经常运动，感觉身体比以前更有活力了。

不过马步桩仍然没练出什么效果来，每次不到十多分钟就坚持不住了。

这让他颇受打击，感觉自己不是练武的料。

他觉得应该是这一世的体质不如原本的好，上一世修“练气诀”的时候，他一天时间就能入定，没多久就入门了。

刘宝成也没什么好办法，只是叫他勤学苦练，功到自然成。

好不容易等到了拜访薛连信的日子，刘羲一大早赶了过去。

薛连信对他道：“你的情况，宝成跟我说了。

修行，就是降伏其心。你这是心不定，杂念太多，所以练不出效果。

其实这很正常，大多数人练武都是这样子的，天才毕竟是少数。

只要有恒心有毅力，终究能够学有所成。”

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