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第六章 书童（第2页）

你才能帮助到我，我正在写一本关于整个大陆的山川面貌和物种族群分布的书籍，将会用到帝国的文字去书写。

希望以此来开启民智，让民众能够了解到整个大陆的面貌，了解到人类目前的生存状况。

从而能够更加团结的在一起而为整个人类去奋斗。”杰克斯将他心中的一个宏伟梦想说出来，希望以此来激励天行更加有动力去学习。

“好的，杰克斯老师，我一定会努力学习，希望能够帮到你。”天行还是很认可杰克斯这个想法的。

也希望在力所能及的范围内去帮到他，毕竟杰克斯给予了很大的帮助。

“现在开始呢，你先学习帝国的通用文字。等你能够熟练使用帝国的通用文字后，你可以在书房去读各个帝国文字书写的书籍。

当你掌握的大量的知识后，你就可以帮到我一起写这本书籍来。”杰克斯开始安排接下来谭的学习路线。

“好的，老师。”这个想法正好符合目前的需求，现在迫切想学习到帝国文字，从而能够大量阅读各类书籍获取大量到知识。

帝国是有颁布通行整个帝国的文字，虽然各个王国有自我的文字体系。但作为学文的人来说，学会帝国通用文字是基本要求，以后在帝国其他地方游历也会方便很多。

接下来的时间，天行就在充实的学习当中度过。在学习帝国文字的同时，已经开始有计划做一些五岁孩童的这个身体可以承受范围内的一些修炼。

因为年龄太小，现在是不能直接对身体筋骨皮的修炼，会影响到整个身体的生长发育，现在强行修炼身体筋骨皮将会为以后埋下极大的隐患。

选择首先是从呼吸吐纳开始，呼吸吐纳说起来其实并不难，难在坚持。

吐呐很重的一部分就是呼吸！

呼吸分为：自然呼吸、顺腹式呼吸、逆腹式呼吸。

自然呼吸是不需要专门练习，人们天生就会，也称之为胸式呼吸，就是人们平时怎么呼吸，就是自然呼吸。

顺腹式呼吸是吸气的时候上腹部鼓起，下腹部收紧下凹，用上腹部吸气；呼气的时候上腹部收紧下凹，下腹部鼓起，胸部是不起伏的。

逆腹式呼吸跟顺腹式呼吸正好相反，吸气时下腹部鼓起，上腹部收紧下；呼气时下腹部收紧下凹，上腹部鼓起，胸部是保持不起伏的。

呼吸吐纳并不是前世小说里面，开始练习的时候，有天地灵气被吸收于丹田，然后运用灵气运行周身。

这是小说的夸张，天地间的灵气哪里是后天境界的凡俗体质可以吸收运用的。

后天境界修炼呼吸吐纳最主要有几点作用。

一是通过呼吸吐纳修炼内脏，提升内脏的功能和强度为今后更高境界打基础。

二是提升神经的反应能力，提升大脑神经的韧度和强度，对于身体的控制能力更高。

三是锤炼意志、意念、毅力、专注力等关联灵魂层次的初级锻炼。

四是提高身体恢复能力和睡眠质量，一般人睡觉八小时才够，练习呼吸吐纳只需要六小时，甚至后期层次高了对于睡眠的需求就降低了。

而且身体各方面恢复能力也能提升，抗疲劳程度、耐力，耐受能力等有很大提升。

半小时后，结束了早晨的呼吸吐纳修炼。

现在年龄尚小，且刚刚开始系统修炼，时间不宜过长。换好衣服，拿上毛巾刷子去到洗浴室洗漱，开始一天的书童生活。

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