手机浏览器扫描二维码访问
第 101 章（第1页）
学神制霸娱乐圈晋江樱笋时
52kg的体重和颜苏苏体形的鲜明对比让弹幕里面无数粉丝全部活跃起来，提问的那个“好女不过百”更是大叫不可能。
颜苏苏连忙科普了一下：“大家要分清楚啊，减脂还是减重，如果只是减掉重量的话，瘦下来的可能有脂肪、有肌肉还有水分，但是减脂的话，瘦掉的就是脂肪，脂肪的密度低，体积大但是重量轻；肌肉的密度大，体积小但是重量大，所以同样体重的人，如果体脂率差别很大，体形上差别也会很大的，另外，体脂率低的那一个人，还不容易长胖……”
被科普了一脸的粉丝纷纷求教：
“所以这是苏苏为什么看起来这么瘦的原因？！”
“什么？！那苏苏你这样的体形还不容易发胖？！求问怎么做到的啊啊了啊！”
“我瘦不下来就算了，还容易反弹，减一斤胖三斤的痛苦谁知道啊啊啊啊啊！”
忙碌起来的运营团队把问题转给颜苏苏，她也很认真地回答道：“所以我之前说了，大家要明确自己的目标是什么，是想整体减重，还是减脂塑形，比如我之前的情况，我没有觉得自己需要减重，所以我选择了减脂。
减脂的话，不能光靠少吃来减，摄入太少，有可能瘦掉的是肌肉，就是说，看起来体重秤上重量下来了，但其实体脂率反而升高了，这样的情况下，基础代谢率可能是降低的，只要摄入多一点点就又反弹了……人体是一个复杂的动态平衡系统，饮食上总量控制但不要控制过度，保证营养均衡，加强锻炼，我的体脂就是这么减下来的。”
颜老师科普时间明显深受粉丝欢迎，弹幕炸成一片：
“卧槽！我苏好专业！！！爱了~~~”
“嘤，我苏这么宠粉的吗，分享经验完全不藏私！”
“苏苏看到我啊呜呜，锻炼的话，游泳可以吗，这是我唯一能坚持的运动了qaq”
“同问！自行车可以吗？跳绳呢？”
主持人笑道：“苏苏，这个话题大家都很关心呢，大家在问，锻炼的话，你推荐什么样的运动呢？游泳、跑步、自行车可以吗？”
颜苏苏道：“减脂的话，这些都是有氧运动，可以是可以，但建议大家结合无氧运动一起，很多无氧运动就是大家看到的健身房里面的撸铁啦，不过我也推荐做一些hiit，不只让你的消耗多一些，还可以刺激肌肉生长，提高基础代谢率，让你的减脂效率更高。”
这个话题明显关注度非常高，尤其是颜苏苏上了体重秤自爆了体重之后，许多明明不是颜苏苏粉丝的人也从微b热搜上慕名前来竹子视频，大量涌入的流量让竹子视频的运营团队手忙脚乱之外也是喜不自胜，果然，苏苏就是自带热搜体质啊，不作不炒依旧回回热度高挂。
主持人道：“我看观众们提了好多问题，因为时间关系，我们只能选择部分问题来请苏苏进行解答，还请大家见谅。下面这个问题是关于护肤的，刚刚我们造型老师也说了，苏苏你皮肤状态越来越好了，是什么原因呢？”
这个问题其实抛得很有技巧，因为不知道颜苏苏有没有护肤品的代言，所以问题问得很开放，如果颜苏苏想为某个新近代言的产品站一下台，竹子视频也不是很介意的意思。
但颜苏苏只是认真道：“皮肤的话，其实吃好、睡好、做了基础工作，一般状态就不会差的。吃的话，油脂和糖分不要摄入过多，这个会影响皮脂腺，导致皮肤状态不好，睡觉的话，一定要早睡早起睡够时间……”
颜苏苏话没说完，演播间里面包括主持人都忍不住开始笑了起来，弹幕里面更是一片哈哈怪出没：
“哈哈哈哈哈哈哈哈我苏是在给她自己挽尊吗？毕竟她早睡早起差点让人家《绝地求生》节目组集体求生去了！”
“哈哈哈哈哈哈早睡早起颜苏苏，睡眠恐怖大魔王哈哈哈哈哈哈”
“总算知道了我苏对睡眠的执着从哪里来了哈哈哈哈哈哈”
颜苏苏不明所以，小脸上都是茫然，还是尽责地道：“唔，护肤的话，保湿和防晒是基础功课要做好，进阶的功课是加分项……”
主持人自己也有问题：“防晒的话，苏苏有什么心得吗？”
颜苏苏确实是那种不藏私的好宝宝：“防晒的话，整体来说，我更推荐物理防晒哦，就是遮阳帽、遮阳伞、墨镜什么的，如果实在没有物理防晒的条件，再考虑防晒霜。”
主持人不由觉得有些吃惊：“是这样吗？”现在防晒霜的广告非常多，动辄多少倍什么的，给人的感觉，好像不用防晒霜都是在虐待了皮肤。
颜苏苏点头：“对啊，”然后随口列举：“现在防晒霜的主要成分无非就是两大类，物理防晒霜和化学防晒霜，物理防晒霜中的微小粒子一般是由二氧化钛、氧化锌这些，通过反射来防晒；
化学防晒霜，杨酸盐类、桂皮酸盐类与□□盐类是常用的，通过吸收来防晒……
但是之前有很多论文都证实了，极高倍数的防晒霜和防晒面料相比，长时间下来依然会存在不足……不过夏天穿太多又太闷热的话，选择防晒霜然后及时补充也是可以的啦。”
弹幕里面纷纷道：
“我苏真的好专业……”
“话说我苏是要和美妆博主抢饭碗嘛哈哈哈哈”
“嘤，应该早点听我苏的话的，我不应该嫌弃打遮阳伞太土。”
“很好，今年可以省钱了……”
“啊啊啊啊啊苏苏看到啊！防晒之外怎么美白啊！”
“苏苏苏苏，保湿怎么做，我是敏感肌啊啊啊容易过敏！”
炮灰行动手册 魔石之封存的国都 掠宠韶容 寸寸销魂 飞仙 杨晟已过万重山 我有两副面孔[综英美] 热吻小玫瑰 你有种就杀了我 星光灿烂 学医救不了鬼杀队[综主鬼灭] 请坚守住拥抱的底线 梦幻西游之异世侠缘 木叶养猫人 活阴差 枕上欢宠：隐婚总裁难伺候 UAAG空难调查组 我在东京当怪兽 千机殿 纯阳武神
斗罗之神王临世
斗罗之神王临世是以书语人生精心创作的灵异，旧时光文学实时更新斗罗之神王临世最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的斗罗之神王临世评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持斗罗之神王临世读者的观点。...
湛海鲛人说
湛海鲛人说是清舞霓音精心创作的灵异，旧时光文学实时更新湛海鲛人说最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的湛海鲛人说评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持湛海鲛人说读者的观点。...
星际第一女将
预收穿成影帝的绿茶猫文案猫妖顾皎皎是只小戏精，最喜欢狐假虎威，结果渡劫不成，被雷劈进小说，成了影帝男主燕璟的猫。听说建国后不能成精，为了不暴露自己是只妖，她只能混吃等死。然而，婊里婊气系统突然出现。—请宿主完成绿茶扮演任务，获得婊气值，否则立即秃顶！顾皎皎QAQ于是秉着头可断，毛不能秃的原则，顾皎皎开始了绿茶喵的作妖日常。直播间里，她面对镜头，邪魅一笑你们男朋友真棒，可惜是我的了喵结果弹幕刷爆，阿伟死了！！私生饭围攻，她抱着主人脖颈，无辜歪头你们就是老公说的丑八怪吗？果然没有本仙女好看呢粉丝原地傻眼，好可爱！想摸！！追求者靠近，猫咪挑衅眨眼，然后舔了口主人的下巴，你男神昨晚在床上抱了我，还说他最喜欢的是我女主脸颊一红，师兄我喜欢你…的猫，能让猫猫和我在一起吗？直到某天，顾皎皎抱着主人猛喵撒娇，却如往常一样没有回应。她不由嘤嘤道你今天的女搭档又瘦又好看，不像人家又胖又圆，你肯定嫌我没她可爱了！忽然，一只大手猛rua猫头。燕璟眼神冷凝，语气十分生硬你比她可爱。人家当然最可爱喵喵喵？？！！！连载文大佬碾压日常更新中有一种人被称作反派，他们不断给男女主添堵，最终成为主角爱情路上的垫脚石，永世不得翻身。为了弘扬真善美，反派拯救系统应运而生，并与意外身陨的云鸾绑定。系统只要进入这些世界，改变反派命运，你就能获得重生它话音未尽，云鸾勾唇好。系统本以为新宿主乖巧又好骗，然而穿越后，它却发现面对云鸾核善的眼神和无情碾压，主角和反派们抱成一团，瑟瑟发抖。系统满头黑线到底谁才是反派啊？！甜宠校园反派不良少女？不好意思，校霸学霸位置都是我的了，少女你乖乖地去和女主一起好好学习吧。（已完结）真假千金被调换的假千金与豪门哥哥产生感情，被亲人排斥的真千金愤愤不平？来我手下工作吧，反正你们家公司快要被我收购了。皇家禁忌新帝和臣妻祸乱江山，被废弃的青梅皇后？跟本长公主合作，皇弟由你处置。西幻魔法光明圣女与光明神相爱，喜欢毁灭世界的黑暗神却想插一脚？虽然我只是女扮男装的教皇，但人类也能成神哦。民国虐恋当什么姨太太，我要当军阀！至于军阀男主，你就和真爱虐恋情深去吧，你的太太由我拯救了。本文文案时瑾在成为联邦最年轻也是唯一的女中将之前，谁也不知道，她曾经在帝国做过四年的卧底。卧底岁月暗无天日，危机四伏，支撑她撑下来的，除了绝不服输的信念之外，还有一个骄傲却善良的少年。新继位的帝国皇帝沐赫冷峻高傲，战斗天赋空前绝后。却没有人知道，他少年时，曾被一个面无表情的少女，打得夜夜失眠。后来，打他的少女悄无声息的消失了。沐赫在墓碑前傻傻地枯坐一夜，落寞而归。再后来，沐赫看到敌国新任女中将的脸，缓缓眯起了眼睛。时瑾出身卑微，在阶级固化的联邦，她曾被贵族无数次地踩在脚下，被欺辱嘲笑，但她的刀锋锐利，始终指向权力顶端，从未屈服。轻视欺辱利用，她自傲然反击，无惧无畏。除了那个让她头疼又心虚的帝国皇帝沐赫。本文又名她不做卧底好多年将军说她绝不可能掉马跑路后她又被敌国王储盯上了？食用指南1非姐弟恋，剧情流，事业为主，感情为辅2人形兵器女主，很强3新手作，内容另类，多谢喜欢...
学园都市的空间操控
学园都市的空间操控是秋水映尘精心创作的灵异，旧时光文学实时更新学园都市的空间操控最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的学园都市的空间操控评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持学园都市的空间操控读者的观点。...
苍穹之上
苍穹之下的千年苦修，只为有朝一日立身于苍穹之上！位于洪武天朝和妖族七杀部咽喉要地的天断峡谷中，忽有天降神异之物，裹挟着一众修兵，滚入了浩荡的历史洪流当中…...
电竞大神太高冷，想撩！
人美花心女作家VSLOL职业选手温欣，网络人气女作家，肤白貌美，又浪又撩。她向来是万花丛中过片叶不沾身，直到某天乖乖跳进某人的枷锁，浪女回头，千金难买。周衍，LPL高岭之花，冷情又禁欲，却没想到栽在一只...