手机浏览器扫描二维码访问
第56章 愤怒的厨师（第1页）
---
第一次治疗：初识与诊断
赵大勇坐在我的诊室里，双手紧握，指节发白。他的眉头紧锁，眼神中透出一股难以抑制的烦躁。我注意到他的呼吸急促，肩膀紧绷，仿佛随时准备爆发。
“赵先生，欢迎来到我的诊所。”我微笑着说道，试图缓解他的紧张情绪。
他点了点头，声音低沉而沙哑：“林医生，我实在是受不了了。我每天都在发火，控制不住自己。昨天我又和同事吵了一架，差点动手。”
我轻轻点头，示意他继续。
“我老婆也受不了我了，说我像个定时炸弹。我真的不想这样，但我就是控制不住。”他的声音中带着一丝无奈和自责。
“赵先生，你愿意和我一起找出这些愤怒的根源吗？”我问道。
他犹豫了一下，最终点了点头。
我开始了初步的诊断。通过一系列的提问和评估，我发现赵大勇的愤怒情绪往往在压力大、工作繁忙时爆发。他对自己的要求极高，一旦事情不如预期，就会感到极度挫败，进而引发愤怒。
“赵先生，你的愤怒情绪可能与你的认知模式有关。”我解释道，“我们每个人在面对压力时，都会有一些自动思维。这些思维会影响我们的情绪和行为。你的自动思维可能是‘事情必须完美’，一旦达不到这个标准，你就会感到挫败和愤怒。”
他若有所思地点了点头。
“接下来的治疗，我们会一起识别这些自动思维，并尝试改变它们。”我说道。
---
第二次治疗：识别自动思维
一周后，赵大勇再次来到诊所。他的情绪似乎比上次稍微平静了一些。
“赵先生，这周有没有什么特别让你生气的事情？”我问道。
他叹了口气：“有啊，昨天厨房里有个新手把菜做砸了，我当场就发火了。”
“当时你是怎么想的？”我引导他回忆。
“我觉得他太不负责任了，这么简单的事情都做不好。”他皱着眉头说道。
“这就是你的自动思维。”我解释道，“你认为事情必须完美，一旦达不到这个标准，你就会感到愤怒。”
他点了点头：“好像是这么回事。”
“我们可以尝试用认知行为疗法中的‘思维记录表’来帮助你识别这些自动思维。”我拿出一张表格，递给他。
“每次你感到愤怒时，记录下当时的情境、你的自动思维以及情绪反应。这样我们可以更清楚地看到这些思维是如何影响你的情绪的。”
他接过表格，认真地看了看：“我会试试的。”
---
第三次治疗：挑战自动思维
两周后，赵大勇带着填好的思维记录表来到诊所。
“林医生，我发现每次我发火的时候，脑子里都会有一些很极端的想法。”他说道。
“能举个例子吗？”我问道。
“比如有一次，我老婆忘记买我：（）心理医生日记
IT江湖风云录 我和七个姐姐在荒岛求生 综漫之亚刻奥特曼 港片：开局带李丰田，做掉巴闭 虚拟尘世 影视反派：从流金杨柯开始 嫁到城里，吃上供应粮 综影视，转组后放飞自我 一脚踏进龙族给绘梨衣拐回现实了 爹死兄残！我断亲离宗他们都疯了 大鲁少年江湖行 穿越60：我在南锣鼓巷82号 御兽：我的兽宠，全都是刺客系 灵魂互换后，我在术法学院砍妖怪 重生70年代，女知青们抢着嫁 不舔了！小师妹她跟七个大佬跑了 穿越长相思之逆行 天劫终章：全员BE 最牛大专校长，干翻七个工业国！ 消失三年，青梅校花疯狂倒追我
总裁别虐了，夫人才是真千金
宋朝雨爱了战烬丞五年，从不敢在他面前表露出一分一毫。ampampbrampampgt 他即将与豪门千金订婚，宋朝雨决定离开。ampampbrampampgt 然而，当她从手术台上下来的时候，看到的却是战烬丞痛苦而愤怒的表情ampampbrampampgt 你赢了，我会...
斗罗之签到女神就变强
少年姚轩，穿越斗罗大陆，获得签到女神系统，每天签到女神就能获得海量奖励叮！初次签到女神银龙王古月娜，触发十倍暴击，获得造化级武魂吞噬祖龙！叮！初次签到女神天使神千仞雪，触发八倍暴击，获得超神器戮天圣剑！叮！初次签到女神柔骨魅兔小舞，触发六倍暴击，获得神赐魂环一百枚！多年后，姚轩，登顶神界之巅，剑指苍天道诸天万界，我为至高浩瀚星海，我主沉浮！ps轻松流，无敌流ps已有老书斗罗大陆之我能抽取无限武魂斗罗之开局签到祖龙武魂，质量保障...
文娱从自媒体开始
简介一他本是凡人，一朝穿越，成就不平凡。他是娱乐圈最接地气的明星，是商业鬼才，是文坛大佬，是带货界的小能手，是梗王而这一切都从自媒体开始。简介二你我皆凡人，生在人世间终日奔波苦，一刻不得闲问你何时曾看见，这世界为了人们改变？...
只为成就那些梦想
酷爱田径的林幕在观看燕京奥运会时，突发心梗离世，意外穿越成平行空间的一名退役运动员。一款系统，一颗热爱体育的心，让他从此走上了一条田坛教父之路！...
我真的是绝世高人
偶尔与老朋友喝喝茶，下下棋，这就是秦修的无敌闲暇生活。ps无敌文...
我成了少女的守护灵
他，无名无姓，代号十三。先天剑骨之身，七窍玲珑之心，被神殿收养，以非人之法养大，号称兵人！无亲，无友，无师长杀神，杀佛，杀阎王，只是一尊没有任何感情的杀戮机器。但有这么一天，一个祭坛出现在他面前他短暂的投影到另一个世界，召唤他的是一个蠢萌的小姑凉，自称来自地球，穿越到了这个以守护灵为根本的异界。哥哥，你别走！带带我嘛！和我订立契约成为我的本命守护灵！我可是有系统的人！系统可说了，只要绑定成功，就有新手礼包。赐福守护灵真实伤害天赋，无时空限制的真实伤害！在你原本的那个世界也有效哦！真实伤害懂不懂？无视防御！超厉害的！她以为十三是因为赐福才答应的，其实他只不过是太无聊了而已。在这蠢萌灵师的影响下，他有了名字，渐渐也从一尊冰冷杀戮机器变成了一个人神主十三，你干嘛！他不答，只一剑斩出...