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第85章 初体验（第1页）

苏铭跟在姜希鹿身后，目光很快被健身房的环境吸引。心悦健身的内部环境在，苏铭看来算是很好的了，不仅干净整洁，就连空气都非常清新。这大概是因为这里的每个区域，都有不少绿植和花卉缘故。苏铭低头看了一眼脚下，健身房的室内地面都铺了一层厚厚的地毯。让人踩上去感到非常柔软的同时，又兼具了防滑的效果。目光看向一旁，临街的墙上是一排排宽敞明亮的大落地窗，落地窗外是魔都车水马龙的街景。而落地窗对着的一排，则整齐的摆放着各类跑步机、单车，以及椭圆机等健身器材。苏铭看了一下落地窗，又看了一眼健身设备摆放的位置，感觉心悦健身在细节方面做得还是很不错的。这样的安排摆放，可以让来这里健身的人运动健身的同时，还能欣赏窗外的景色。姜希鹿走在前面，回头来看苏铭的时候，发现他的目光在打量一旁的健身设备，于是笑着说道。“我们心悦健身的健身设备、器材，每隔一段时间都有定期保养，而且每天使用完成后也会有专人检查调试……怎么样，是不是看起来都很新？”苏铭正参观着呢，姜希鹿的话让他下意识点了点头。“看着是挺新，挺不错的！”“是吧！”得到肯定，姜希鹿笑容更加明媚，“一会我们先去做一个身体状况评估吧，现在这个时间点也不适合练些什么，不如我带着你做点筋膜放松体验一下好了。等到结束以后，你要是想来尝试一下这些器材，我也可以陪你！”苏铭听了，自然没有意见。“我听你的安排！”两人一路越过各个区域。或许是是时间不对的缘故，毕竟也没有谁大中午的会来健身，这个时候的健身房，人刚好是最少的时候。姜希鹿带着苏铭，先去做了一个身体状况评估。看着苏铭的身体，姜希鹿有些惊讶。“哥，我看了你的身体各项数据，都显示你身体状况十分不错，身体年龄更是接近二十岁，这可是很难见到的情况！”苏铭对此倒是一点都不惊讶。他虽然服用基因优化液没几天，但是系统的强大，他早就感受到了。现在听到姜希鹿言语中的惊讶，苏铭笑了笑说道。“是吧？我就说我基本上用不着健身。”姜希鹿手里拿着评估表，闻言先是点了点头，然后又摇了摇头。“还是有必要的！”“哥，你的身体条件的确很好，不过我刚才也看了，你在体型上还是需要做一些优化的。”姜希鹿这话说得还是委婉了。苏铭现在的身体状况的确非常年轻，且具备活力。不过因为基因优化液还没有完全生效的缘故，他的身材其实只是正常水平。至于说人鱼线、八块腹肌、公狗腰，又或者说穿衣显瘦、脱衣有肉的匀称体型，苏铭现在是没有的。姜希鹿所说的“优化”，指的也是这方面。“优化吗？”苏铭看着姜希鹿，好奇道：“展开说说。”姜希鹿闻言，先是低头看了一眼手中评估表的数据，然后围着苏铭转了一圈。同时她还用手捏了捏苏铭身上的肌肉，感受他身上肌肉的线条以及形状，然后说道：“哥，你现在的身材可以说很标准，既不胖也不瘦，体脂率也属于正常区间，以你现在的情况，增肌方面我们适当做一点就行，主要做的还是塑形。不过你体脂率低，在塑型方面可以说很容易，只要跟着我的课程建议走就行，我包你一个月脱胎换骨！另外就是，最近可能需要调整一下饮食。尽量做到多吃牛肉这类高质量蛋白的食物，除此之外蔬菜、水果这些也要多吃，唯一一点，就是少吃碳水！除了练和吃方面，哥你还需要准备一些自身的设备，例如健身的衣服还有鞋子之类的。”苏铭站在原地，任由姜希鹿的手抚上他的肌肤，时不时还会用力捏一下。姜希鹿的手，比一般女生的手要大一些，不是那种纤细型的，她的手，整体圆润均匀，五根手指修长有力。肌肤因为平时锻炼的缘故，不是特别光滑，但是抚摸在苏铭身上，却有一丝冰冰凉凉的感觉。苏铭很享受这种感觉。他突然有些舍不得姜希鹿的手从自己身上离开。至于姜希鹿说的，苏铭听了觉得还行，他也没什么意见。所以等到姜希鹿说完以后，苏铭只是点了点头，并没有多说什么。姜希鹿带他做完身体评估以后，接着带他直接去了专门的“室”。这种室，是独立的房间，里面配有一些简单的健身设备，算是心悦健身的一个特色。有些来健身的客户不喜欢被人打扰，就会选择定一个室。这种小型的健身房，私密性很好。姜希鹿之所以会带苏铭来这里，当然不是因为她有什么特殊的想法，纯粹是她不想被人围观而已。小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！虽然现在健身房里的人并不多，但是只要她一出现，那么大多数人的目光，都会被她吸引过来。这也是没有办法的事，姜希鹿虽然来到心悦健身的时间短，但她已经成了天花板的存在。当然，这里说的天花板，指的是身材。姜希鹿一米八二的身高，配上凹凸有致的曲线，再加上健身房这种充满荷尔蒙的场所……真没几个人能抗住她的魅力。姜希鹿带着苏铭刷卡进了室，然后也不多说，直接拉着他，开始给他做筋膜放松。这个过程时间不长，也就十来分钟的样子。时间虽然短，但是姜希鹿的手法很专业，一把筋膜刀被她用的很熟练。苏铭直接爽得不行。放松完筋膜，姜希鹿没让苏铭起来，而是接着给他“伸展”，也就是拉伸筋膜无法放松到的地方。这一项，一般是运动后做的，可以是自己主动拉伸放松，也可以由私教被动拉伸放松。如果是被动伸展的话，看的就是私教手法的专业程度。私教手法专不专业，直接会影响到伸展的效果。姜希鹿的手法，无疑是很专业的。只是这个时候的苏铭，已经无暇顾及姜希鹿手法专不专业，他的注意力，已经完全被身上传来的触感所吸引。做个伸展拉伸而已……姜希鹿整个人，竟然直接跨坐在了苏铭的身上！那丰腴的大长腿，那凹凸有致的身形……苏铭想不浮想联翩都难！……：（）我都成神豪了，你还想让我深情？

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