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“没关系,这种情绪是正常的。”我安慰道,“我们可以通过认知重构来帮助你重新评估这些想法。”
第三次治疗
第三次治疗时,张强带来了一张照片,是他和队友们的合影。照片中的他笑容灿烂,与现在的他形成鲜明对比。
“张强,这张照片是什么时候拍的?”我问道。
他笑了笑:“这是我们队在一次成功救援后的合影。那天我们救出了所有人,大家都非常高兴。”
“你觉得现在的你和照片中的你有什么不同?”我继续问。
他沉默了一会儿,低声说道:“我觉得自己失去了那种自信和勇气。现在的我,总是害怕再次失败。”
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“其实,你并没有失去这些。”我安慰道,“你只是被创伤记忆所困扰。我们需要重新找回那个自信的你。”
“该怎么做?”他问道。
“我们可以通过‘暴露疗法’来帮助你逐步面对那些让你感到恐惧的记忆。”我解释道,“比如,你可以尝试回忆那次火灾的细节,但这次,我会引导你以更安全的方式去面对它们。”
他点点头:“我明白了,我愿意试试。”
“很好。”我微笑着说道,“接下来,我会引导你进入一个放松的状态,然后我们一起回忆那次火灾的细节。”
第四次治疗
第四次治疗时,张强的精神状态明显好转。他穿着一件干净的衬衫,眼神也比之前坚定了许多。
“张强,这周感觉怎么样?”我问道。
他深吸了一口气,坚定地说:“我感觉好多了。虽然还是会做噩梦,但次数少了很多。我也开始尝试用你教的方法去面对那些触发点。”
“很好。”我赞许地点头,“你已经开始了认知重构的过程。我们需要继续强化这种积极的思维方式。”
“医生,我觉得自己已经准备好面对那些记忆了。”他说道。
“很好。”我微笑着说道,“那我们就开始吧。”
第五次治疗
最后一次治疗,张强看起来焕然一新。他的眼神中充满了自信和力量,仿佛那个照片中的他又回来了。
“张强,你觉得现在的自己与第一次来的时候有什么不同?”我问道。
他微笑着回答:“我感觉自己重新找回了自信和勇气。那些噩梦也少了很多,我能更好地控制自己的情绪了。”
“这是你努力的结果。”我欣慰地说,“你已经学会了如何处理创伤记忆,并且通过认知行为疗法改变了对自己和事件的看法。”
张强站起身,向我深深鞠了一躬:“谢谢你,医生。我感觉自己重生了。”
我微笑着点头:“记住,你一直都是那个勇敢的消防员。只是有时候,我们需要一点帮助来重新找回自己。”
张强离开诊室时,步伐坚定,背影挺拔。我知道,他已经准备好迎接新的挑战,继续他的救援使命。
:()心理医生日记
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