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第81集 创伤后应激障碍的消防员（第2页）
他的眼泪再次流了下来，但这一次，他的神情中多了一丝释然。“我……我想我可以。”
“很好。”我微笑着说，“这就是认知重构的过程。我们通过改变对事件的看法，来减轻内心的痛苦。”
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第三次治疗：2月12日，星期三，晴
今天的阳光透过窗户洒进来，给诊所增添了一丝温暖。李强今天没有穿消防服，而是换了一件普通的夹克。他的神情比之前轻松了许多。
“李强，这周感觉怎么样？”我问道。
“好多了。”他微笑着说，“我开始能睡一些觉了，虽然还是会有噩梦，但不像以前那么频繁了。”
“很好。”我点点头，“今天我们可以继续深入探讨那些记忆。你愿意吗？”
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他点了点头。
“你还记得我们上次的练习吗？作为旁观者，你看到了自己的努力。”我引导他。
“是的。”他说，“我看到了自己已经尽力了。”
“很好。”我微笑着说，“今天我们可以试着用精神分析法，去理解你内心的冲突。你有没有想过，为什么你会如此自责？”
他沉默了一会儿，低声说：“也许……是因为我觉得自己应该做得更好。”
“是的。”我点点头，“这种‘应该’的想法，往往源于我们内心的完美主义倾向。你对自己有着极高的要求，但这种要求可能并不现实。”
他若有所思地点了点头。
“我们可以试着接受自己的不完美。”我轻声说，“你是一个勇敢的消防员，但你也是一个普通人。你有能力，但也有局限。”
他深吸了一口气，点了点头。“我明白了。”
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第四次治疗：2月19日，星期三，多云
今天的天气有些阴沉，但李强的神情却比之前明亮了许多。他穿着一件简单的t恤，看起来轻松自在。
“李强，这周感觉怎么样？”我问道。
“很好。”他微笑着说，“我已经能睡整觉了，噩梦也少了很多。我开始重新审视自己的工作，觉得自己还是有价值的。”
“太好了。”我微笑着说，“今天我们可以总结一下这段时间的治疗。你觉得有什么收获吗？”
他点了点头，认真地说：“我学会了接受自己的不完美，也明白了那些记忆并不全是我的错。我依然会为那个孩子感到难过，但我不再责备自己了。”
“很好。”我点点头，“这就是我们治疗的目标。你通过重新审视那些记忆，减轻了内心的痛苦。接下来，你可以继续用这些方法去面对生活中的挑战。”
他站起身，向我深深鞠了一躬。“谢谢你，医生。你给了我新的希望。”
我微笑着站起身，拍了拍他的肩膀。“这是你自己努力的成果。记住，你是一个勇敢的人，也是一个值得被爱的人。”
他点了点头，转身离开了诊所。我看着他的背影，心中充满了欣慰。
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教堂的钟声再次响起，我走到钢琴旁，轻轻弹奏起一首欢快的曲子。今天的治疗结束了，但李强的重生之旅才刚刚开始。
：（）心理医生日记
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