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第60章 绝望的医生（第2页）

“我……很少有时间。”我低声说，“我总是把时间花在病人身上。”

“那么，从现在开始，你可以每天给自己留出一些时间，做一些你喜欢的事情。”我建议道。

我在笔记本上写下：“情绪调节：每天留出时间做自己喜欢的事情。”

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第六次治疗：自我接纳

“林医生，你觉得自己有没有进步？”我问自己。

“有。”我点了点头，“我开始接受自己的不完美，也不再那么苛求自己。”

“那么，你能试着对自己说一些积极的话吗？”我问。

“我……可以试试。”我深吸了一口气，然后轻声说，“我已经尽力了，我做得很好。”

我在笔记本上写下：“自我接纳：我已经尽力了，我做得很好。”

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第七次治疗：治愈与新生

“林医生，你觉得自己现在怎么样？”我问自己。

“我感觉……轻松了很多。”我微笑着说，“我不再那么焦虑，也不再那么孤独。”

“那么，你准备好重新面对生活了吗？”我问。

“是的。”我点了点头，“我学会了接纳自己的不完美，也学会了照顾自己的情绪。”

我合上笔记本，站起身走到窗前。阳光洒在我的脸上，温暖而明亮。我知道，我已经走出了黑暗，重新找回了对生活的热情。

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在经历了七次自我治疗后，我终于明白了一个道理：医生也需要医治自己。我曾经以为，只要帮助了别人，自己就能得到满足，但实际上，我也需要面对自己的心结，学会接纳自己的不完美。

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自我医治的尾声

在经历了七次自我治疗后，我终于明白了一个道理：医生也需要医治自己。我曾经以为，只要帮助了别人，自己就能得到满足，但实际上，我也需要面对自己的心结，学会接纳自己的不完美。

最后一次治疗结束后，我坐在诊所的沙发上，手里握着一杯温热的茶，感受着茶香在空气中弥漫。窗外的阳光透过百叶窗洒在地板上，形成一道道斑驳的光影。我闭上眼睛，深深地吸了一口气，仿佛要将这温暖的阳光和清新的空气都吸进心里。

“林医生，你觉得自己现在怎么样？”我问自己。

“我感觉……轻松了很多。”我微笑着说，“我不再那么焦虑，也不再那么孤独。”

“那么，你准备好重新面对生活了吗？”我问。

“是的。”我点了点头，“我学会了接纳自己的不完美，也学会了照顾自己的情绪。”

我合上笔记本，站起身走到窗前。阳光洒在我的脸上，温暖而明亮。我知道，我已经走出了黑暗，重新找回了对生活的热情。

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在自我医治的过程中，我重新审视了自己的过去。那些曾经被我压抑的记忆和情感，如同潮水般涌上心头。我想起了小时候，父母对我的严格要求，让我总是觉得自己不够好。我想起了大学时期，为了追求完美，我几乎放弃了所有的娱乐和社交活动。我想起了成为心理医生后，我总是在帮助别人，却忽略了自己的需求。

“这些经历塑造了现在的你。”我对自己说，“但你不必被它们束缚。”

我拿起笔，在笔记本上写下：“过去的经历塑造了我，但我不必被它们定义。”

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在治疗的过程中，我学会了自我关怀。我开始每天给自己留出一些时间，做一些自己：（）心理医生日记

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