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邱文的这个成绩一出,赵和平等人算是彻底地被惊到了,甚至于邱文自己也没想到自己竟然能够跑出这样的成绩。
那可是47秒58!
在国内的一些比赛上,他要有这个成绩,进400决赛那都妥妥儿的了!
在停止了惯性跑动之后,邱文回头看完自己的成绩,先是愣了一下,然后就无比兴奋地转头看向了苏白和赵和平。
“教练、小白!!”邱文的眼睛亮晶晶的,显然是在为自己所跑出的成绩而感到兴奋:“我跑到47秒58了!”
看着邱文这亢奋的模样,苏白也难得地露出了笑意,倒是边上的赵和平,在看到邱文那个兴奋模样之后,当即板着脸,瞪了他一眼:“叫什么叫?这就得意起来了?”
赵和平的教练威势还是很强的,当即就让邱文一怂,规规矩矩地站在了赵和平和苏白的跟前,不过看他脸上的那个模样,显然还是很兴奋的。
看着邱文脸上的那个兴奋劲儿,赵和平摇了摇头没有多说话,而是挥挥手让邱文去休息一下恢复体能,稍后准备第二轮测试。
虽然有第一轮测试的成绩,邱文转组基本上板上钉钉了,但是三轮测试的规矩不能改,赵和平这里需要有他多轮测试的数据,作为最后跟教练组还有省队领导解释邱文转项目时的数据佐证,而一轮测试的成绩,显然还是远远不够的。
在把邱文打发去补充体能短暂放松休息后,赵和平手里已经拿到了在刚刚的测试中,邱文这场400米比赛的各个百米分段速度了。
在前半的200米赛段中,他很好地维持了苏白的要求,以22秒52的速度跑完了前200米的赛程,在第三段,第3个百米中,这是400米运动员成绩通常都会下滑的阶段——当然,这是因为体能的流失,速度耐力的不足,而不是苏白跟邱文说的,让他放松下来,自己减缓速度。
在这个赛段,邱文也执行了苏白的要求,放松了自身,但他的速度并没有下滑得特别严重,因为苏白在给他设定的第二次信号提示,根本不是估算邱文已经跑完第三个百米的时间,而是苏白给邱文限定的短暂的喘息时间已经到达的时间。
在短暂的喘息之后,邱文开始按照苏白给他定下来的步频节奏,始终良好地稳定住了自己的步频和状态,最后稳稳地跑到了终点。
邱文的最终成绩是47秒58,前半赛段22秒52,后半赛段25秒08,两个赛段之间的成绩差值在2秒58,这当然不是一个理想的400米运动员前后两半赛段的最佳成绩差值区间,但是对于一个此前没有经过专门400米训练的选手来说,已经足够惊人。
赵和平把手里的所有数据都过了一遍之后,赞叹地对苏白说:“小白,挖出邱文这小子400米的天赋,你给队里算是做了大贡献了!”
当然,目前来说,还只是给省队做了大贡献,如果邱文在之后的400米训练、比赛中拿到更好的成绩,甚至能打开46秒的关卡
,闯进45秒的话,那队里就会多上一个国家级别的项目顶尖选手。
邱文如今都还没受训就能打开48秒的关卡闯进47秒的世界,那之后只要好好训练的话,未来的道路还有很长呐!
想到这里,赵和平也有些兴奋了起来。
苏白脸上也带着微微的笑意,他此时十分庆幸自己莫名获得的这个系统——能够在有天赋的选手被埋没之前,找出他们,并且让他们走上最适合自己前进的道路,这种感觉,让苏白也感到十分地开心。
在略作休息、补充了水分和体能之后,邱文被赵和平叫到了跟前,准备让他进行第二轮测试。
这一轮测试,赵和平想了想,没有让苏白再进行单独的讲解,而是自己看了一遍邱文的第一轮数据,再回顾了一遍邱文在第一轮测试中的一些缺陷,然后撤掉了分段计时器对邱文的提示。
毕竟,分段计时器的计时提示,用在平时的训练之中没有问题,但是真正在赛道上的时候,难道还能有分段计时器来提醒运动员吗?
除此之外,赵和平也想看看,撤掉了分段计时器之后,邱文的表现究竟如何。
很快,邱文在听完赵和平的指导之后,重新认真地站到了之前的第7道上,在他前后两边,两位队里的400米选手再次充当他本次测试赛的陪练。
当第二次枪响再度响起,邱文按照赵和平的指点,’要注意前后两个半程之间的松紧节奏,绝对速度的最高点在第二个百米处’。
他好歹也是练100米和200米出身的,对于前面两个百米的赛段长度心里还是有足够概念的,于是在起跑之后,前两个百米的节奏维持得不错。
不过,这个节奏维持得太不错了一些,可以说基本接近了他日常200米比赛中的状态。
赛道旁,苏白敏锐地察觉到了邱文这个速度的变化,特别是在第2个百米处,邱文完全是全力以赴地在跑,步频加快,步幅缩小,这是跑100米和200米时候的跑法儿,跑400米的时候,选手的步幅通常较大,这样的跑法儿对体能上会有所节约,运动员的整体状态也会较为舒缓。
赵和平也发现了邱文和第一轮测试时的状态差距,他眉头一拧:“这个跑法儿不对!”
但是错的还不止是这前半段的跑法儿,由于前半赛段邱文的体能消耗过巨,在第三个白米赛段时,他所表现出来的速度下滑比第一轮测试时要剧烈得多,而这一回他的速度下滑,就不是所谓的’积蓄体能’,而是纯粹的’
体能不足’。
所幸,他的速度耐力这一优势确实强劲,所以在这个阶段,哪怕速度下滑严重,但是邱文还是凭借自己的意志力控制住了自己的速度下滑趋势,并且咬牙逐渐稳住了自己的速度。
但是与此同时,原本在他身后的两个队内的400米选手逐渐追赶了上来——这两个在第一轮测试时,全程都没能追上邱文的选手,这一次,两人陆续都顺利超过了邱文。
这个情况让邱文心里一急,他看着前面p的两个选手的前进速度和状态,原本处于领跑状态的他,在意外进入’跟跑’状态之后,在400米上经验不足的他,整体跑步的节奏开始被那两位选手带跑,很快他的步伐节奏失控,身体的疲惫感又不断侵袭而来,哪怕他的速度耐力天赋再强,在这种状态下,他也无法使自身得到翻盘。
最终,邱文只以第三的成绩跑过了终点线,并且过线之后,他的体能消耗较为严重,显然整体状态不佳。
这一轮,邱文的成绩迅速地从47秒58,落到了50秒74,这中间的成绩落差高达足足3秒16。
赵和平虽然觉得,第二轮的测试邱文成绩会有所浮动是正常的,但是浮动到这个落差,那可就完全不正常了!
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