手机浏览器扫描二维码访问
第9章 虽然你很健康但你必须休息了（第2页）
“昨晚我回去又看了一遍你们三人的比赛录像。”严渊开口，声音低沉却充满力量，
“扬，你的冲刺很有威胁，但身体的负担太大了；迈克尔，你在中场的覆盖范围足够了，但你的步伐明显有些不对劲；罗德内，我看到你几次对抗后的调整时间比平时长了半秒，这不是好兆头。”
扬愣了一下，有些不服气地说：“教练，我觉得自己还能再练点，下一场比赛可是德国杯，我必须要准备得更充分。”
严渊摇了摇头，“我理解你的心情，但我要的是健康的你，而不是强行坚持后下一场直接进伤病名单的你。”
他转向迈克尔和罗德内，语气稍稍缓和了一些，“同样的道理，球队需要你们，更需要你们的健康。
小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！
现在起，你们三人退出今天的对抗训练，转到恢复性训练。下午安排专业按摩，放松肌肉。”
三人听到这话，虽然心里都有些不甘，但他们明白教练的良苦用心。
严渊的专业和果断早已在队内树立了威信，他们点了点头，走向了场边的理疗区域。
严渊目送着他们离开，心中略感欣慰。他知道，保护球员不仅是他的职责，更是球队未来成功的基石。
训练继续进行，严渊时刻观察着场上每一名球员的动作。
他走到斯特凡和弗洛里安身边，拍了拍两人的肩膀，“下一场比赛你们两人还得延续上次的配合。尤其是你，斯特凡，你的速度是我们的利器，但记住不要急于一脚出球，多观察，多利用空挡。”
斯特凡点点头，眼神中闪烁着斗志，“教练，我明白，这次我会做得更好。”
弗洛里安则微微一笑，显得轻松但不失认真，“放心吧，教练，我们会让你看到更多的进球。”
随着时间的推移，训练接近尾声，球员们陆续收拾装备准备回更衣室。
而严渊却依然站在场边，脑中浮现的是下一场比赛的各种战术布置。他明白，这支队伍每一个环节都不能出差错。
他打开笔记本电脑，将今天训练中的观察写入自己的日志中，还特地标注了扬、迈克尔和罗德内的恢复情况。
其他人的训练照常进行。
扬、迈克尔和罗德内三人站在理疗室旁的恢复训练区，他们的表情看似轻松，但内心却有些复杂。
上午被严渊叫停训练时，他们心里都觉得有些不甘和怀疑，认为自己身体还可以承受更多负荷。
可是，出于对教练的尊重和信任，他们还是按照安排开始了恢复训练。
恢复训练的强度与正式训练完全不同。三人先是用泡沫滚筒放松肌肉，接着又在理疗师的指导下进行了拉伸和轻量的力量训练。
迈克尔双手撑在瑜伽垫上，身体重心放在手臂上，随着理疗师的指示缓慢抬腿时，他的额头渐渐沁出了细密的汗珠。
他咬了咬牙，忍着腿部肌肉的酸胀感完成了动作，但还是忍不住嘀咕：“怎么感觉比对抗训练还累？”
扬坐在训练椅上，用弹力带拉伸肩部。他起初还心不在焉地和罗德内聊着天，但几组拉伸下来，他的肩膀竟然开始酸痛起来，仿佛肩膀深处的某些小肌肉在逐渐“苏醒”。
“难道真是我太久没做恢复训练了？”他心里暗自嘀咕。
而罗德内则在理疗师的安排下做膝盖稳定性的练习，单脚站立的同时用另一只脚缓慢画圈。
几个回合下来，他竟然感到膝盖隐隐作痛。他皱了皱眉，忍不住说道：“这练习看似简单，但是…一点也不简单。”
三人渐渐安静下来，各自专注于手头的恢复训练，汗水顺着额头滑落，动作也变得更加谨慎。他们逐渐意识到自己的身体状况确实比想象中差一些。
特别是当理疗师指出他们腿部肌肉和膝关节的僵硬度、疲劳程度时，三人都露出了讶然的表情。
扬率先忍不住抱怨：“真没想到平时的训练竟然给身体积累了这么多隐患。我还以为自己能轻松应对下一场比赛呢。”
迈克尔附和道：“是啊，我刚才做了几组动作，腿都快抽筋了。教练看得也太准了吧，早上他提到我的步伐不对劲，我当时还不信，现在看来真是有道理。”
罗德内点点头，苦笑着揉了揉膝盖：“我刚才几个动作下来，膝盖已经开始抗议了。要不是教练拦着，估计今天继续训练下去，真有可能会出事。”
三人正说着，严渊的身影出现在门口。他双手抱臂，倚在门框上，目光扫过三人，嘴角勾起一抹笑意。
“怎么，刚才不是觉得自己还能跑还能跳吗？现在怎么蔫了？”
扬抬起头，喘了口气，挤出一个笑容：“教练，你这眼神未免也太毒了吧。上午还觉得你是小题大做，现在我是真服了。”
迈克尔一边擦汗一边苦笑：“教练，我算是信了，恢复训练竟然比平时练对抗还难受。要不是你拦着，我估计今天真要硬撑到受伤了。”
罗德内站起来活动了下膝盖，感叹道：“教练，您是怎么看出来我膝盖有问题的？这几天比赛下来，我自己都没感觉到什么。”
纯血鸿蒙诀 重回九零，豪门小保姆升职记 安陵容重生：都是替身？那我先替 与病弱权臣的同居日常 周思君的七零年代 大明日不落，开门，自由贸易 谍战精英：我在76号当医生 大明：双崇祯对比，朱元璋看哭了 制衣厂的临时爱情 三通小小说 疯了吧！谁家明星塌房后更火了啊 废柴开局，我靠双修功法逆袭成神 疯了吧，谁让你跑皇帝后宫寻宝的 竹韵梅香 狱月楼 港片：我是大哥大 我一绿茶绑定人夫系统？不合适吧 天人：星辰与庚金之恋 长姐换亲，随便！我有空间穿古今 锦衣卫招狱小卒，开局捆绑公主
史莱姆在日本当反派
第一卷简介东野空穿越东京，意外使得系统融合变异，成为一心二身的史莱姆。但东京妖魔横行，神佛冷眼旁观，东京彻底沉沦为妖魔乐园。人类求神不得，求佛不能，唯有自救！但我，东野空，不做人！第一卷，完第二卷简介东京沉沦事件结束之后，东野空的人类身意外接到一个任务，需要他潜入黄泉神国，解救安倍晴明和芦屋道满。但在这时，天照却找上门来，要求东野空杀死安倍晴明和芦屋道满注1本书第一卷偏群像，三思而后看。注2封面与内容无关，不是同人。...
男配滚远点
她会被系统逮着去做任务的原因说出来大家可能不信。她只是多嘴对系统快穿网剧吐槽了几句不好听的话，接着系统放话了你厉害你来啊。就这样被送去做任务，好嘛，以后再也不乱讲话了行不？最让她绝望的是被逮去做系统任务她也认了，偏偏还有个爱友情出演的坑货男配。这货不请自来的坑她，害她做任务效率降低不说，好几次差点GAMEOVER，还说什么来帮她的，气得她直吼男配滚远点！...
篮坛李指导
关于篮坛李指导一朝梦醒，李南重回1996年，这一次，他选择走不一样的人生路。...
军训第一天，高冷校花给我送水
本书又名军训第一天，高冷校花给我送水。叶辰下载了一款叫月薪三千，我就是世界首富的游戏，游戏中的所有东西，充钱就能买到。校花送水服务，售价01元法拉利SF90，售价02元5000万独栋别墅，售价03元百亿房地产集团，售价3元叶辰因为好奇，购买了校花送水服务。原本叶辰并没有当真，但当高冷校花苏凝霜在无数人震惊的目光中，拿着水来到自己面前时，叶辰才猛地发现，自己的神豪游戏成真了！不久过去，看着自己银行卡中数不清的零，叶辰无奈的嘀咕我一个学生，有几万亿资产很合理吧。...
明星总冠军
战斗的理由，你和总冠军！KPL春季赛保级失败而猝死的职业选手韩峰，拥有了一个来自异世界的灵魂，带着无数没人听过的歌看过的电影。于是，韩峰的脚下出现两条路，一条通往娱乐明星，万人追捧，一条通往电竞冠军，多年梦想。韩峰笑道小孩子才做选择，我全都要！...
我榜下捉婿翻车了
◆晚九点日更◆疯度翩翩x美艳色批◆强取豪夺x强取豪夺◆接档僧妻外室今天喀血了吗求收，文案最下—本文文案—一裴三郎君颜如清风玉雪，晕然动人，是京城闺秀们心目中的檀郎。关瑶，也觊觎了他好几年。一朝再遇，她多番撩拔，得手和失败间来来回回数次后，关瑶决定既然追不到，那就…抢吧！发榜之日，关瑶趁乱把人抢回府，硬是摁着头和自己拜了堂。夫君霎阴霎晴，高冷冻人，偏她口味特殊，还就喜欢这人傲得跟孔雀似的。只某日，她一如既往去缠他，边抱着小臂晃了晃，边拉着长音撒娇夫君呀裴和渊与她对视几息，忽然凑过来吧唧亲了她一口，当场给关瑶亲蒙了。狗血淋头，这厮…居然失忆了？失忆后的裴和渊，犹如云中仙人摔进麦芽糖堆，学了一身黏人的本领，恨不得天天在后头给她提裙。清冷谪仙劲儿化了灰，关瑶受不了没脸没皮这货，干脆留了和离书。二醒自一场漫长的梦，裴和渊发现自己多了个娘子。娘子秾丽绝艳，柳骨葳蕤，简直就是他梦中神女！像是走路凭空捡到宝，裴和渊自此转了性，天天就想和娘子恩爱不离，就差把宠妻如命四个字刻在脑门儿上。正当他暗自得意于自己眼光好，寻了这么个美艳可人的妻时，突然天降和离书与一大笔钱，还留了话让他去瞧瞧脑子？？？好极，这刺激可大发了，他不仅恢复全部记忆，还有了新目标。抢怎么了？她不也抢过他？待之以人，还之彼身罢了。三数月后，关瑶正美滋滋吃着冰，前夫突然出现在跟前，平静问她娘子，跟我回去，还是我绑你回去，你且选一个。声音低凉清润，可那双清和剔透的眸子，这会黑寂如潭，神鬼莫挨。六月的天，关瑶瞬间打了个冷颤。救命啊你怎么还有第三幅面孔呢？媳妇儿你看我骚得可爱否？和离后我被迫破镜重圆了排雷◆1v1双洁双处，重生文◆男主又冷又疯莫得底线，女主有钱有颜冇得脑子◆男女主都不是正经人，极扯，剧情狗血味儿重，熏人且冲鼻◆男女主人设不完美，完美的人设你绑架我壁咚我强吻我，我也写不粗来（摊手jpg）◆朝代架空◆全员猛女—★外室今天喀血了吗文案★一某次执行任务时，沃檀救了个容色澄彻的美郎君。她见色起意，想着男人都爱养外室，决定自己也养个玩玩。可救人后沃檀发现，她那外室是个爱吐血的病秧子。推他一把，他立马倒地。亲他一口，他当场闭气。跟他开句黄腔，他能咳到撅过去好在病秧子除了不能睡，人还是蛮勤快，煮饭浆洗样样习得，起码她执行完任务回到家，能喝到口热乎粥了。而且病秧子脾气顶好，很是温怜可亲。在宅子里，她操刀舞剑，他抚琴赋诗，两人看起来九不搭八，十分般配。直到后来，她得知这人就是她大主子的对家，当朝九王爷。且武功，不一定在她之下。知晓真相那日，沃檀提着剑往家赶，咬着牙在想是先杀了他，再上了他，还是先上了他，再杀了他？二九王爷景昭恭俭仁恕，行之有纲，是先帝最为宠爱的儿子。若非身有不足之症，早便入主东宫当了太子。某日他意外遭刺，亲卫悉数被杀，人也不知所踪。后来，卫从们找到人时，他们王爷正被个女流氓抱着腰舔脸。王爷耳根通红，无奈地偏了偏脸，温声哄那女流氓先用膳吧。卫从们涕泪横流这太作孽了！他们得以死谢罪啊！直到后来，值守的卫士看到他们不愿意回王府的爷，故意把袍子扯得松松垮垮，敞着颈下锁骨，勾引人家小姑娘过来摸卫从们纷纷以手掩面瞎了算了。...