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第5章 放松身体与灵魂（第1页）

20241122昨晚也不知道究竟是什么原因，躺在床上的我就像一条被搁在热锅上的鱼一般，不停地翻过来滚过去，却怎么都找不到一个舒适的姿势和角度，好让自己顺利地进入那甜美的梦乡。时间一分一秒地流逝，而我却依旧在床上辗转反侧，难以入眠。就这样一直折腾到后半夜，我感觉自己的身体和精神都已经疲惫不堪，但意识却还是异常清晰，丝毫没有要沉睡过去的迹象。最终，在经过漫长而又痛苦的挣扎之后，我才迷迷糊糊地合上双眼，勉强睡去。然而，由于睡眠质量实在太差，今早当第一缕阳光透过窗户洒在我的脸上时，我极其不情愿地睁开了沉重的眼皮。此时的我只觉得脑袋里像是有一团浆糊在搅动，整个思维都是混乱不堪的；眼睛也是酸涩肿胀得厉害，仿佛被人狠狠地揍了一拳似的；浑身更是软绵绵的提不起一点儿力气，完全就是一副无精打采、昏昏沉沉的模样。面对如此糟糕的状态，我心里清楚，如果不采取点儿措施让自己尽快清醒过来，那么今天一整天恐怕都会废掉。于是，我强忍着困倦和不适，硬着头皮从厨房里端出一杯热气腾腾的咖啡。看着杯中那浓郁的黑色液体，闻着那股醇厚的香气，我满心期待地认为这杯咖啡将会成为拯救我于混沌之中的灵丹妙药。可是，事情往往并不会按照我们所期望的那样发展。当我迫不及待地将那杯咖啡一饮而尽之后，非但没有感受到预期中的提神醒脑之效，反而觉得心跳开始加速，胃里一阵翻江倒海般的难受。原本就昏沉的头脑此刻更是变得晕乎乎的，眼前的景象似乎都在不停地摇晃旋转。天啊！这到底是怎么回事？难道这杯咖啡不仅没能帮到我，反而还让我的状况变得更加糟糕了吗？整个一天下来，我感觉自己的头就像被重物狠狠地砸过一样，又晕又胀，仿佛要炸开似的。尽管身体是处于清醒状态，但那混乱不堪的脑子却完全不听使唤，思绪就像是一团乱麻，怎么也理不清楚。一会儿想着工作上还未完成的任务，一会儿又跳到了生活中的琐事上，思维不停地跳跃转换，让人感到无比烦躁和焦虑。幸好大姐今天要赶聚餐，不计较我疯狂摸鱼，一整天摸鱼下班了下了个。上面果然有sn可以聊天，可以约时间找他玩心想，我这边这么便宜，那也得试一下呀一直试的是到我这来，那么贵，一万两万都砸下去了，都够我做个手术了村里就是好。包摸包飞，158起飞了但是sn呢，哪里有sn也许sn她们的照片是真的吧，不然越秀区海珠区房子那么贵怎么住的起。颜值就是一种资本呀20241124最近越来越意识到冥想是神了。尤其是呼吸冥想两点还是三点就醒了，反正不困，就起来写未完成的天书天书里面有一部分包含唱歌，而练习唱歌，呼吸是很重要的一点腹式呼吸正好是冥想的重要一环所以冥想有利于唱歌另外，欧阳浮夸说过，练好呼吸对延时也很重要健身也和呼吸有关系2024122本来约了上周六做手术，但是沙教授飞上海去了于是周五请的假，和周末连起来，变成了三天假上四休三，就是这种美好生活吧可惜今天周一结束了，回想这三天，又觉得没什么事情发生这时就体验出日记的重要性了。日常是经不起时间的消磨的，所以我们需要载体把喜怒哀乐都记录下来2024124昨晚虽醒了好几次，却也睡够了时间，今天状态还好，没有睡不够非常困的烦躁感，反而有睡多了睡眠惯性的困感：（）冥想成神

小巷人家：福气多多  祖血  虎啸断云  穿越明末，要怎么逆天改命  御兽：我的伴生兽是只鸟  创世之初灵根觉醒  政道问鼎  被人生赢家系统绑定后打卡暴富  快穿之十二月  成为耀眼的一颗星星吧  我恋爱顺便种个田怎么了[崩铁]  灵植世界：古树大人超宠溺  豪门作精破产后，上门老公成金主  穿越1961：分家后，我盖房屯粮肉满仓！  阿斌历险记  我白天特案局办案，晚上地府当差  我天生八字全阴  三国：开局典韦护身，我无敌了  求嫁前夫他皇兄  穿书之我在be文拯救美强惨男主