退休后的每一天说说全章节_第2024章年11月12号第1页

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第2024章年11月12号（第1页）

今早7:30起床，用南瓜、大米、枸杞、红枣、冰糖烧了一锅南瓜粥。南瓜粥在锅里烧着，我呢就骑了10分钟的动感单车，我快速地蹬着动感单车，似乎想要把我的烦恼登的无影无踪。老公在床上做着他的拉力器，今天一共拉了60下比昨天多做了几个。老公喘着粗气对我说：“做这个特别瘦肚子，你没感觉到这两天我的肚子小了吗？”我说：“我没太注意你的肚子瘦没瘦，只是感到你体型好看了一点。”老公说：“是吧！看来练这个还是有效果的，你也来练练吧！”我说：“可以的，你也给我买一个拉力器，买来后我天天和你一起锻炼看看到底谁拉的多。”老公说：“俺们两个用一个就行，不需要再买。”我说：“你脚丫子有脚气会传染。”老公说：“净胡扯，你脚上才有脚气来。”我说：“你把拉力器递来给我，我练两个。”老公就把拉力器递了过来。我接过老公手中的拉力器，穿上袜子把脚伸进拉力器的脚蹬里，双手握住拉力器的把手放在肚子上，双腿伸直凭借着拉力器的弹力一起一落运动起来。到底是因为我没有经常锻炼的缘故，练了四五个就心跳加速，肚皮发紧，歇了一分钟后我把拉力器还给老公说：“你练吧！还是动感单车比较适合我。”老公说：“动感单车不能练肚子，还是这个练肚子比较好。”我说：“那你好好的练。”说着我又去骑我的动感单车了，又骑了大约10分钟左右就开始吃饭了。喝着冬瓜粥，吃着肉包子，就着炒的雪里红咸菜。雪里红咸菜特别的好吃，昨天炒了一大盘此时就剩下小半碟了。我指着盘子中的雪里红对老公说：“我今天再去我妈家拿一点过来炒。”老公说：“随你的便，你：（）退休后的每一天

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