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第十章 开始的训练（第1页）

开始的训练

思前想后，当务之急除了锻炼之外，便是吃。

没错，就是吃。

ncaa在美国非常受关注。获得的收益很惊人，加入捷鹰队的球员，除了奖学金之类的福利之外，最大的优势便是各方面的福利了。

比如吃和训练。

ncaa球员的食物是专业运动员的饮食，有助于增加爆发力，降低脂肪含量，对运动员好处非常的大。不过当中午的时候，王海和几位主力来到运动员专用餐厅的时候，几人都是闷闷不乐。

“吉尔伯特王，你不用这么兴奋吧，相信我，等你真的尝了这营养餐之后，你就再也不想吃了。若不是比尔教练要求大家这么做，我绝对不会吃上一口的。”

布兰登拉什哭丧着脸说道，其他几人这时候也是默契的点了点头。

“狗屎，这里的营养餐就是狗屎，等获得冠军之后，我肯定不吃这样的东西。”谢龙科林斯轻轻骂了几声。

众人的神色都不怎么好。

反倒是马里奥钱莫斯安慰着：

“好了，好了，大家，我觉得没必要这样吧，所有运动员都这样，为了冠军，大家不能吃一点儿吗，想一想以后进入nba能赚大把的钱，这东西也就能吃的下了。”

说到冠军和金钱，其余几人才是眉开眼笑，乐呵呵相互打趣起来。

不过真的等到营养餐端上来的时候，几人又是愁眉苦脸，不过好歹强忍着吃了下去。

王海吃了一口鸡肉，差点吐出来，因为这鸡肉竟然没有放盐，完全是煮熟的，那感觉味同嚼蜡一般，还有牛肉三分熟带着血丝，这些东西的特点就是高蛋白、低脂肪、低油、低盐，对运动员特别有益处。

在这种情况下，难吃却是肯定的。

好在鸡蛋和水果味道还行，每人都吃了好几个。

匆匆吃完饭，几人便是离去了，王海还是继续坐在餐厅里面啃着索然无味的鸡肉和还带着血丝的牛肉。

吃完饭之后，并不是活动时间。

现在这几位主力训练，也只是自发的而已。几位训练师会来配合，但并不是必须要参加的。像他们会到下午四五点才来，这一段时间内，训练场内是空无一人的。

王海拿着一个篮球，站在篮球场旁边，开始带球跑了起来。

快速跑，运球，急停，胯下换手，转向，再换手，突破，加速，再急停，背后运球，转向突破，加速……

接连如此的动作，一次又一次。

这动作做起来很简单，可效果却很明显。带球加速能增加球感和控球能力，换向加速则是最常见也是最实用的突破方式，对突破很有用。

而胯下还手，背后运球则是躲避对手抢断和持球突破的好选择。

这样的训练看似简单，但是十分有效，而且很累。仅仅是十几分钟王海便是浑身大汗。

即便是在球场上，也不需要时时刻刻都加速急停的，这样的动作最消耗体力。

“还是太慢了，真正到球场上，这样的加速和急停大部分防守球员都能防得住，根本没有什么作用。”

王海站到原地喘着气，心底却是暗自鼓劲儿。

篮球运动，看似很复杂，可看似高超的球技都是有十分简单的动作和技巧组成的。比如艾弗森的蝴蝶穿花步，乔丹的后仰跳投，麦迪的干拔，这些动作看似很神奇，可分解之后只是一个个非常简单的动作。

只要多加练习，就有可能学会，只是难度会比较大。

努力不一定成功，但不努力肯定不会成功。

……

在这种训练下，身体内的脂肪也最容易消耗掉。刚刚吃的那些食物会很快化为蛋白质，融入到王海的身体之中，加强王海的肌肉。

这是训练师给王海做的训练方案。

捷鹰队的训练师，共有十几人，有专门负责营养训练的，有负责战术训练的，有负责技巧训练的，有负责防守训练的等等。

只有这种专业的训练，才能让王海的能力得到全方位的提高。

……

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