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“好吃吗?”朱时宜眼巴巴。
“不太好吃。”潘岳轻笑。
朱时宜歪了歪头:“那你吃它干嘛?”
“醋能增味,没有脂肪,”潘岳回答完,又问,“要试试正宗蘸料吗?”
朱时宜用力点点头。
潘岳伸出手,她把碗递去。
“有不吃的东西吗?”潘岳猛猛灌着香油。
“折耳根,”朱时宜被吓到,“这么多油?”
习惯减肥的人,真的会被这油量吓死。
“传统油碟。”潘岳又添进去些蒜泥。
“好吧。”朱时宜不好意思拒绝。
她又拿了个调料碗,学着潘岳加料,最后跟风加了勺醋。
“醋碟是好是坏,”朱时宜仰起脑袋,“我高低得尝尝咸淡。”
她端着两个碗回座位。
潘岳端来三个碗,放到桌上。
其中两碗是银耳汤,他推了一碗到她面前。
服务员过来,上了两听可乐。
朱时宜微愣:“我没点呀?”
“我点的,”潘岳道谢接过,“力量训练后,需要及时补充快碳,分泌胰岛素,平稳皮质醇。”
他扣开拉环,插上吸管递给她:“可乐里的糖份,算快碳。”
“快碳是什么?”朱时宜接上饮料,“皮质醇又是什么?”
他一天天,总说一堆听不懂的原理。
“碳水化合物的升糖指数,称为GI值,低GI碳水叫慢碳,比如粗粮;高GI碳水叫快碳,比如白糖。快碳能快速分泌胰岛素,降低皮质醇......”
朱时宜扯着嘴角尬笑。
就多余问这一嘴。
又来上课了。
“皮质醇是一种压力激素,”像看出她的心声,潘岳解释变得简单,“总之,皮质醇高了不好,容易心情低落,或是失眠。”
朱时宜心下一喜:“这么说,可乐是好东西?”
那以后在老妈面前,不就能光明正大喝饮料了。
他嘴角噙着丝笑,摇摇头,垂眸,睫毛轻颤:“可乐是添加糖。如果条件允许,运动后的快碳,最好选择天然糖。”
朱时宜半知半解,但她微笑着点头,装作很懂。
她脑子里就是:力量训练后,因为#¥%......,所以可以喝可乐,但最好是选择其他什么碳,具体她也不知道。
他喝个可乐,都得有理有据。
朱时宜撑起脑袋,肚子饿得咕咕叫,她喝了口银耳汤,越吃甜的却越饿,干脆举起筷子,搅匀醋碟,顺着筷间尝一口。
又微微皱眉:“有点咸。”
好想悦城的沙茶酱,咸甜咸甜的,简直不能太香。
“重新调一碗。”潘岳建议。
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