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论文（第2页）

“好吃吗？”朱时宜眼巴巴。

“不太好吃。”潘岳轻笑。

朱时宜歪了歪头：“那你吃它干嘛？”

“醋能增味，没有脂肪，”潘岳回答完，又问，“要试试正宗蘸料吗？”

朱时宜用力点点头。

潘岳伸出手，她把碗递去。

“有不吃的东西吗？”潘岳猛猛灌着香油。

“折耳根，”朱时宜被吓到，“这么多油？”

习惯减肥的人，真的会被这油量吓死。

“传统油碟。”潘岳又添进去些蒜泥。

“好吧。”朱时宜不好意思拒绝。

她又拿了个调料碗，学着潘岳加料，最后跟风加了勺醋。

“醋碟是好是坏，”朱时宜仰起脑袋，“我高低得尝尝咸淡。”

她端着两个碗回座位。

潘岳端来三个碗，放到桌上。

其中两碗是银耳汤，他推了一碗到她面前。

服务员过来，上了两听可乐。

朱时宜微愣：“我没点呀？”

“我点的，”潘岳道谢接过，“力量训练后，需要及时补充快碳，分泌胰岛素，平稳皮质醇。”

他扣开拉环，插上吸管递给她：“可乐里的糖份，算快碳。”

“快碳是什么？”朱时宜接上饮料，“皮质醇又是什么？”

他一天天，总说一堆听不懂的原理。

“碳水化合物的升糖指数，称为GI值，低GI碳水叫慢碳，比如粗粮；高GI碳水叫快碳，比如白糖。快碳能快速分泌胰岛素，降低皮质醇......”

朱时宜扯着嘴角尬笑。

就多余问这一嘴。

又来上课了。

“皮质醇是一种压力激素，”像看出她的心声，潘岳解释变得简单，“总之，皮质醇高了不好，容易心情低落，或是失眠。”

朱时宜心下一喜：“这么说，可乐是好东西？”

那以后在老妈面前，不就能光明正大喝饮料了。

他嘴角噙着丝笑，摇摇头，垂眸，睫毛轻颤：“可乐是添加糖。如果条件允许，运动后的快碳，最好选择天然糖。”

朱时宜半知半解，但她微笑着点头，装作很懂。

她脑子里就是：力量训练后，因为#￥%......，所以可以喝可乐，但最好是选择其他什么碳，具体她也不知道。

他喝个可乐，都得有理有据。

朱时宜撑起脑袋，肚子饿得咕咕叫，她喝了口银耳汤，越吃甜的却越饿，干脆举起筷子，搅匀醋碟，顺着筷间尝一口。

又微微皱眉：“有点咸。”

好想悦城的沙茶酱，咸甜咸甜的，简直不能太香。

“重新调一碗。”潘岳建议。

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