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论文（第4页）
“做有氧很耗热量。”潘岳夹起肉片。
那可不！还没负担。
朱时宜美滋滋往前望，这才注意，潘岳竟然在清汤里涮肉：“你不是喜欢吃辣吗？怎么不下红汤。”
“也下。”潘岳从红锅里夹出郡肝，又在另一个碗里过过水。
郡肝要在红锅煮，才不会有味儿。
朱时宜顿感压力：“不是说今天不一般？”
“嗯，”潘岳裹着蘸料，“今天加了香油。”
朱时宜瞟了眼潘岳的蘸料碗，那点油量，和给她调的油碟，形成鲜明对比。
说好的，趁年轻，要多满足口腹之欲呢。
她夹起片牛肉，讪讪下到清汤锅。
不能和健身人吃饭，太卷了。
清汤牛肉配醋碟，朱时宜满嘴只有寡淡。
潘岳掀起眼。
默默从红锅夹了块牛筋，没涮水。
朱时宜抬头，发现了，但她没说出口。
给老年人留点面子。
牛筋看着很肥，又涮红锅，脂肪得超标吧？
潘岳是不是在偷吃呢。
像听见她的心声，潘岳又科普：“牛筋的脂肪含量，比鸡胸肉还低。”
朱时宜：......
好吧，他还是那么自律。
不过也是件好事，朱时宜跟风夹牛筋。
还是红汤味道好。
“决定好游泳了吗？”潘岳忽然问。
回想起水中快感，朱时宜点点头：“决定好了。运动，还挺舒服的。”
不仅如此，还挺快乐。
“内啡肽作用，”潘岳老僧念经，“提升副交感神经。”
朱时宜维持着极感兴趣的表情，接话，用尽了毕生的生物知识储备：“运动不是分泌多巴胺吗？”
“也会，”潘岳看了她一眼，“作用略有不同。”
却没再多讲。
服务生忽然又上了几道菜。
牛肉、毛肚、甚至还有刀削面。
“你点的吗？”朱时宜问。
潘岳颔首。
朱时宜觉得不好意思，她扫码准备再下单：“是我点少了。你再看看加点什么肉，吃火锅怎么还吃主食。”
潘岳下着面条：“不是你的问题。我增肌，要吃碳水。”
朱时宜想起潘岳的健身饮食结构，这才放心。
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