手机浏览器扫描二维码访问
59 第59章 四百米障碍跑只演示一次（第1页）
第59章四百米障碍跑，只演示一次
一顿早饭加回宿舍整理内务的时间，等嘉宾们在哨声的呼唤中赶到操场，一眼就现器械区又有了新变化。
不少原先被遮住的器械和设施都重见天日。
引得众人忍不住往那些露出真容的器械上瞥了又瞥。
也把不少直播间观众们的视线给吸引了过去。
【那些刚被放出来的器械该不会就是四百米障碍跑要用的吧？】
【不用怀疑，那些就是。】
【这么多都是？有谁知道该怎么过？】
【都是哦，简单解释一下吧。从这头到那头是一百米，四百米划分下来就是：开头和结束要分别跑一百米，中间的两百米就需要穿越这些器械跑个来回，过去和回来的方式还不一样。】
【跑过，无氧极限，给我感觉简直就是噩梦！】
【关于四百米障碍跑，有句俗语：宁跑越野五公里，不跑障碍四百米，诸位体会一下？】
【这就是短时间内榨干你所有体能，刚跑完一滴汗没有，只是会脸色惨白，半分钟后直接汗如雨下。如果有选择，我选择五公里！】
【想体验一把肺要炸了的朋友可以大胆尝试一下，绝对让你终生难忘。】
被科普了一番的观众：瑟瑟抖！
等抖完又猛地想起来：他们又不用跑，只需要看嘉宾们跑就行了，抖什么！
顿时又精神抖擞地开始满心期待嘉宾们待会的表现。
开始训练之前，还是照老规矩先跑两圈热热身，随后就被教官领到了那些器械旁边。
“上一阶段我们主要做的基础训练，现在难度升级，”李承宵说着指了指旁边的四百米障碍区，“这就是你们接下来要挑战的，四百米障碍跑。”
嘉宾们顿时挺直腰板，一个个都眼神亮晶晶的。
“老规矩，我先演示，所有人看好每道障碍要怎么过，记住：我只演示一次！”
【教官为什么强调最后那句？】
【哈哈，待会你就知道了。】
走到起点处，确定所有人都记住自己说的话并目光专注看过来后，李承宵检查了身上的作训服，又蹲下身检查了下鞋带，这才冲出起跑线。
【跑之前还特地整理了作训服和鞋子，感觉教官这次比之前多了点慎重诶！】
【认真的男人果然是最帅的。】
开头先是一百米跑，度不慢但也不是最快的，十几秒后轻松抵达终点。
绕过跑道尽头的信号旗，过来就是一百米距离内各种各样的障碍物。
开头先是几个小腿高的矮桩，踩上去连跨三个落地。
【矮桩和矮桩之间的距离还挺远的。】
【中间是不是还不能落地？】
【看来得跳得够精准才行，教官这度也太快了。】
被迫成了高冷舍友的老婆 契约！墨爷竟被金丝雀偷了心 让我勾引太子，我入宫你哭什么？ 邻居全都不是人 驱魔警察 神魔独尊 三国全是我岳父，这仗该如何打？ 老婆约炮自诉 网恋吗？我女装超牛的 前夫哥非要和我炒CP！ 红楼小丫鬟 大佬很会撩，美人别想跑 上恋综后和情敌配对上了怎么办 斩神：随便起的后缀名？ 千寻疾奸辱比比东 克卜勒定律 干姐的乳汁 清净仙 修仙从抽到超人体质开始 你惹假千金干嘛？她有豪门宠着！
开局黑科技只有我知道剧情
这世界存在里世界，地球玩家们在艰难的攻克各种副本，努力变强，守护地球。穿越来的雷克发现，原来这世界大部分玩家们感觉危险的副本，都是自己之前看过的电影魔改后的。雷克开始通关副本，从副本中带出黑科技，带领地球迈入黑科技时代。先从集结全世界人力物力，打造机甲，对战巨兽入侵开始。能打败巨兽的，唯有机甲。此刻，只有黑科技，才能拯救世界。雷克，最强黑科技救世主，短期目标，先建立个银河系防线！...
快穿女主是酒鬼
喝了三十三碗孟婆汤都进不了轮回道的洛轩轩，觉得自己这一辈子可能就是个孤魂野鬼了。一道闪电直劈而下，她来到了一个怪模怪样的地方绑定了怪里怪气的系统。开启了自己投胎轮回之道。宝贝儿，我们晚上今天一起喝酒吧。容貌俊美的少年粘腻的扒拉在她身上，不肯放手。好啊好啊。子爵大人，伯爵邀您去屋顶品美酒。白皙妖孽的吸血鬼身披着黑斗篷，沐浴在月光下，眼中满是痴狂。好啊好啊。女侠，我家公子愿以万坛美酒聘你为妻。身姿犹如翠竹的少年立于林中，看着她，脸上勾起一抹羞红的笑意。好啊好欸，这剧情走向不对啊？等等本文有甜有虐，黑化甜宠病娇腹黑任你选，欢迎大家入坑哦...
战极通天
龙澜大陆传承万古的银鹰王国遭强敌攻灭，银鹰王国叶家遗血逃出生天。变异的黄龙之力，觉醒的暗金龙炎，惊人的妖孽级天赋，以及不属于这一方宇宙的龙圣传承一一显现。...
我与科比当队友
我与科比当队友是莫莫微寒精心创作的灵异，旧时光文学实时更新我与科比当队友最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我与科比当队友评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我与科比当队友读者的观点。...
我成了少女的守护灵
他，无名无姓，代号十三。先天剑骨之身，七窍玲珑之心，被神殿收养，以非人之法养大，号称兵人！无亲，无友，无师长杀神，杀佛，杀阎王，只是一尊没有任何感情的杀戮机器。但有这么一天，一个祭坛出现在他面前他短暂的投影到另一个世界，召唤他的是一个蠢萌的小姑凉，自称来自地球，穿越到了这个以守护灵为根本的异界。哥哥，你别走！带带我嘛！和我订立契约成为我的本命守护灵！我可是有系统的人！系统可说了，只要绑定成功，就有新手礼包。赐福守护灵真实伤害天赋，无时空限制的真实伤害！在你原本的那个世界也有效哦！真实伤害懂不懂？无视防御！超厉害的！她以为十三是因为赐福才答应的，其实他只不过是太无聊了而已。在这蠢萌灵师的影响下，他有了名字，渐渐也从一尊冰冷杀戮机器变成了一个人神主十三，你干嘛！他不答，只一剑斩出...
蔚蓝星途
又名带着地球去流浪！当文明覆灭后，新的文明将会在废墟中崛起。哪有什么岁月静好，只是有人在替我们负重前行而已。PS书友群892066914...