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第10章 凉师(第1页)

()和纪姜一起买了两套泳衣,然后就直奔健身房,纪姜带她去的健身房是一个五星酒店属下的,条件很好。

纪姜从后备箱的储物包里拿出来两个手环,一个递给殷邵洋,一个自己戴在手上,殷邵洋有样学样也戴上。

“你没带换洗的衣物吧,我给你拿一件?”

“嗯,哎不用了,我就穿我身上这个就行。”殷邵洋可没那么讲究。

“内裤最好每天都换,不然容易生病,这件是新的送给你,”纪姜递过来,同时自己也拿了一件。

殷邵洋接过来,拿在手里,连同刚买的泳衣,跟着纪姜刷了手环进去,走廊很长,到了更衣室,迅速的换了泳衣出来,纪姜已经等在那了,脖子上搭了一条浴巾。

殷邵洋先了下去,她从小就比较亲水,纪姜向她招手,摸着台子过来,听见纪姜问:“什么程度?”

“会飘,会狗刨。”

“蛙泳动作会吗?”纪姜问完跳下来,在水里游了一个标准的姿势,游回来的时候看着她。

“不会”

“上来我教你动作。”纪姜率先上去,旁边一个请了教练正在上课的女的直往这边看,

殷邵洋上去,有些不自在,泳池里的女的基本上都在看他俩,个子高身材也都不赖的小鲜肉怎么可能不招人喜欢?

“先看手臂的动作,我做一遍你看一下。”纪姜给殷邵洋了一个示范,殷邵洋试着学了一遍。纪姜让她放慢动作做一遍,然后又逐个指点。

“这个角度不对,要45度,像这样。”纪姜示范了一遍又,大概十多遍,动作要领就掌握了。

“挺好,腿的动作很重要,还是我先示范。”纪姜直接趴在垫子上,示范了腿的动作,殷邵洋现在确定他没有洁癖了,

纪姜站起来让殷邵洋做一遍,没办法虽然不太愿意可人家都不怕自己如果嫌凉不做也未免太矫情。

趴下去,果然很难受,肚子特别凉,按照纪姜教的做了一遍,意料中的,纪姜不满意,“腿不是这样蹬的,不是屈膝,大腿往前收,膝盖向下,不要把腿收到超过腰部的位置,同时小腿往回收,小腿垂直于水中方向。”

殷邵洋趴在那里其实有些不自在,弄了几遍终于像些样子了。

“嗯,基本上还行了,你再练几遍我看看。”

殷邵洋有些后悔和这个人学游泳了,旁边的教练都没有他狠啊,趴地上有二十分钟了吧,好冷。

“行了,起来,下水。这套动作你回去多练练。下次我要检查的,现在我们练习飘。”纪姜拉着她站起来,殷邵洋的唇已经冻的发紫。

“你很冷?”纪姜像是很意外。

“你不冷吗?”殷邵洋也意外纪姜一副很热的样子。

“不冷。下水吧,水里不冷。”

被折磨了一个下午后,这算是洗了个热水澡才算缓过来。

殷邵洋擦干了身体,又擦了头发,打开柜子,看到纪姜送给她的那条内裤,笑了。

“好累。”穿好衣服出去回车里,殷邵洋一声长叹!

“累了?”

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