手机浏览器扫描二维码访问
掂量一番后,叶凡已心中有数,他看了眼好意提醒自己的教练,又看了看阴沉着脸的刘何森,咧嘴笑了起来。“这个很轻的,小意思。”回想了一下在某短视频平台上面看到过别人举哑铃的样子,叶凡深吸一口气,双腿微微下蹲,同时探出手抓住哑铃的中间,然后骤然大腿发力,借着起身的惯性,瞬间将90斤的哑铃高举过头顶。正是常见的抓举方式,这种举重方式,对手臂力量要求不高,只需要腿部发力,核心够强就行了,双手只是起到一个带动发力和支撑重量的作用。叶凡面露微笑,那哑铃在头上高高举着,他居然还能悠闲地开口说话:“刘大师,我这力气怎么样?我感觉这个很轻,你这还有没有重一点的。”刘何森阴沉着脸没有说话,叶凡那脸不红心不跳的笑容着实显得嚣张得意万分,在自己的馆子里出风头,他恨不得马上给对方脸上印上自己46码的大脚印。教练眼中充满了惊讶,他没想到叶凡看着平平无奇,爆发力居然这么强,而且现在他单手撑着90斤,还能气定神闲地开口谈笑,跟举着一片羽毛没两样。“厉害啊兄弟,你可以把哑铃放下来了。”“砰”,哑铃砸在地上,发出一声巨响,回荡着在封闭的场馆内,经久不息。叶凡没有训练的经验,也不知道什么轻拿轻放,听到教练的话,他随手就把哑铃扔在了地上。这却把在场所有人都吓了一跳,也让一众围观人群回过神来,看向叶凡的眼神充满了崇拜。只有三个人例外,刘何森的脸阴沉地仿佛要滴出水来,那两个吧台的小姐姐则是用手捂着心脏,似乎被吓坏了。“哎呀,吓死我了,这要是砸在我脚上,还不给我砸扁了啊。”“这帅哥看来还是差了点,刘大师力气比他大得多了,每次都还有力气轻轻地放下来。”“不过也很厉害了,那个哑铃比我还重呢,他一下就给举起来了。”两个小姐姐低声议论,那一边的叶凡则是被教练和七八个学员围在了中间一阵吹捧,眼见其他稍远一些的学员也要围过去,刘何森大喝一声:“看什么看?不训练了?”那些人才悻悻然地转头继续自己的训练。面对教练和学员的吹捧,叶凡笑呵呵地说道:“这个不重,你们试试,也能行的。”90斤对于他确实太轻了,轻飘飘的跟一瓶矿泉水没两样,他感觉有些意犹未尽。“这位大哥,你是这里的教练吧?这还有没有更重的,我想试试。”教练点点头,又摇摇头,说道:“我姓何,兄弟你可以叫我何教练,这哑铃已经是很重的了,我们是练格斗,不是练蛮力的,这个哑铃是这里最重的,平常也就只有我和馆长玩玩。”“哦,好吧。”叶凡哦了一声,目光却突然注意到了另一边一个正在拉杠铃的小孩子,他现在只感觉不过瘾,全然忘了自己来的目的了,那个阴沉着脸不发一言的刘何森,似乎已经被他忘了。“何教练,我看那个杠铃,应该比这个哑铃重吧?”说着,叶凡便径直向那边走去,何教练跟着他看过去,心中又是一惊。“一边两片15公斤的,加上40斤的杠,这得有一百六十斤了。”那个练杠铃的学员,面容青涩,身高在150左右,估计只有十三四岁,只是暑假过来学学功夫的,他看见叶凡朝自己走过来,脑袋上不由地冒出一个问号。“大哥,你要干嘛?”“小兄弟你这是干嘛呢?”叶凡看他像是在练那个什么硬拉,可是仔细看,他的动作好像跟网上的视频又太一样,而且这小孩子明显没成年,适合做这种负重训练吗?“随便玩玩,教练说我们练功夫,要先把力气练大一点。”叶凡心中无语,这特么哪里是泰拳馆,你还不如改名叫给力健身房算了,而且一个未成年的小孩子练这么大的杠铃也没人看着,受伤了怎么办?不过无语归无语,这跟他没多大关系,此刻他只想看看自己的力气究竟有多大。“你让开,我来试试这个。”那小孩子见识了叶凡刚才举哑铃,知道他不仅个子高,力气还大,自然不敢多说什么,乖乖地让开到一旁。何教练面露奇怪之色:“兄弟,你不会是要单手举这个吧?这可有160斤。”以叶凡的身材来看,体重是绝对不如自己的,像自己这个体重的格斗选手,几乎没人能单手举160斤的,他认为叶凡有些不自量力了。“刚才那个90斤的,我感觉很轻,我试试这个吧,也不知道能不能举起来。”刘何森双手抱拳在一边冷笑道:“你要是一只手把这个也举起来,我就给你开小灶,教你我最拿手的泰拳,亲自当你的陪练。”叶凡闻言瞥了刘何森一眼,好奇问道:“刘大师,你能一只手举起来吗?”刘何森面色一滞,尴尬地笑笑。“我是练格斗的,又不是练杠铃的,格斗讲究的是爆发力,反应力,和挨打的能力,我要举这个干嘛?”叶凡闻言更疑惑了:“练功夫不是为了打人吗?为什么要讲究挨打的能力?”一旁的何教练笑道:“任何功夫都是要先学挨打,再学打人的,你上了擂台,不可能保证能全躲掉对手的攻击,要是一下就给别人打倒了,那打人的功夫再高,也发挥不出来了。”眼见叶凡还欲开口询问,刘何森又冷笑起来:“你到底还举不举?不举就别杵在这了,耽误我学员的训练。”他此话一出,周围不断地响起了学员的附和声。“哥们儿行不行啊,举起来啊。”“兄弟我看好你,露一手来。”“这太勉强了吧,一百六十斤,我双手都举不起来,我不信他单手能举起来。”“墨迹半天,我看他八成是不举了。”叶凡闻声看去,这才发现这会儿几乎所有人都在看着自己,看那些人的神色,听他们的话,多半是质疑,没有人相信他能单手把这个一百六十斤的杠铃举起来。笑话,我堂堂男子汉,会不举?:()开局获得征服女神系统
玄幻:开局吃软饭,出世即儒圣 从吸引吱吱子开始穿越影视世界 炎黄之剑 I人摆摊到处跑,顾客崩溃了 海贼:从血焰开始燃烧世界 叫?我实力比你高嚣张一点怎么了 我有一座星辰殿 火葬场渣攻被换就下班 她回来后,萧少宠妻无度 师兄是幕后黑手 末世危机:星火燎原 敢卖我女儿,反手撕婆婆全家! 直播训狗:你对象带它搞破鞋啦 我的媳妇是阴山女帝 血影世界 从抽取武学开始的万界无敌路 给暗恋对象当假男友后 在虫族躺平被饲养员喂养日常 鬼术第一人 欲念占有,逃不出室友小叔的手心
宅斗美食甜宠1V1她占了别人的身体重生,按说要低调,闷声干大事,闷声发大财。怎奈有太多渣渣要收拾。二婶给她下毒?不好意思,前世她是天才医女来着。堂妹抢她未婚夫?谢谢!渣男送你,祝你们白莲配黑...
进入游戏的罗浩发现,和妹子组队升级,竟然能够提升爆率!这是逼我,去找妹子的节奏啊!...
苏若汐嫁给了女人梦寐以求都想嫁的大总裁,结果婚后,与大总裁斗智斗勇,半夜爬床说梦游,人前虐狗说演戏,那人后没狗还演戏?妈的,老娘不干了,离婚!总裁霸气一笑那要问儿子愿不愿意!没儿子!那就生一个!总裁强势扑倒。出生的小包子极其讨厌吃梨,总裁偷偷拿着梨子逼问儿子,要梨么?小包子死死抱住老妈,尖叫不,我不要梨!总裁笑,不愧是亲生的!...
2020奇幻种田征文大赛参赛作品...
越红鱼正在洗剑,她眼角一枚红痣殷红似血,就像一粒最鲜润的朱砂。她刚刚干架赢了,赢是她的日常,是她的必须,因为她是这个世界最出色的几位剑士之一。她不要之一,要第一。然后就在这个时候,有一个系统生物找到她,告诉她是一本赘婿文中女配。男主安雪采从另一个世界穿越而来,虽出身贫寒沦为赘婿,却于困境中逆袭,不但碾压打脸老丈人家族,还另纳五个绝色美妾。越红鱼就是五个自己主动求纳的美妾之一。妾?之一?求纳?越红鱼危险的眯起了眼睛,觉得可以把这个瞎逼逼的系统干掉了。系统不不不,请收回你的40米大宝剑。系统是来送挂的。此挂在手,不但越红鱼不会被男主光环降智,还能拯救中招的其他女性。越红鱼准备把这个挂拿来试试。原女主叶凝霜已嫁男主整整七载,她觉得能嫁给安雪采是自己上辈子修来的福气。安雪采如今飞黄腾达,仍能让自己占据正妻之位,是安雪采的大恩大德。有时候叶凝霜会想起自曾经己居然会跟安雪采计较纳妾改姓之事,就会唾弃自己不知好歹,甚至好奇不已!那时候我是怎么想的。直到有一天,越红鱼替她解除了男主降智光环?叶凝霜老娘要休了他!食用指南女主线索人物,前期比较背景板,伴随剧情展开戏份会多起来。各类女配戏份超多,都有自己故事,有善有恶。...
刚刚考研上岸的许青意外穿越到了一个被落石砸中身亡的捕快身上。上班第一天便是遇到了一个身材高挑,黛眉星瞳的俊俏女捕头。当许青听到女捕头想让他到女捕头手底下做事的时候,许青是拒绝的。直到许青看到了女捕头随随便便掰断了一根石头做的灯柱女捕头我不喜欢勉强别人,你若不愿意跟着我便说出来便说出来。许青看了看一旁的石头灯柱,吞了一口口水道卑各位书友要是觉得京城第一神捕,你管这叫狗腿子?还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...