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吉市马拉松之后,季子杨发布的第二个视频虽然没有第一个播放量那么高。但视频的制作花费了季子杨非常多的精力!他甚至为了解说好这个视频,在飞机上不停地写稿改稿。飞机落地后,他也根本不休息,回家继续肝视频肝到半夜。于是,一个有着纪录片般水准的视频,就出现到了孙海健等粉丝们的眼里!开头的画面非常触目惊心!李柏咬牙锁眉地坐到担架上,他的双脚抬起。血肉模糊的脚底板甚至比他身后的终点拱门和计时牌还要夺目!这个镜头,是宋山他们帮忙联系现场的工作人员给季子杨拿到的。季子杨用低沉的声音,简单地介绍了李柏这次吉市破220的结果和争议。然后镜头一切,来到了李柏刚到吉市的那一天季子杨的这个视频,不只是有纪录片的水准而已。它还像一个真正的纪录片。忠实地记录了李柏到吉市之后训练、备赛。以及中间的比赛,还有最后的完赛、兴奋剂检测的全程经历!这个视频下面,关于李柏用没用兴奋剂的争议就少了很多。“之前我觉得他可能是用药了,但看了这个视频,我又觉得他没用。”“用药的人,面对反兴奋剂中心的官员,怎么会这么淡定?”“李柏也太可爱了,听说要查兴奋剂,直接就把手伸出去,要抽血随便抽!”“听说是验尿,他还傻眼了!哈哈,他现在这样行动不便,真还不如抽血。”“既然反兴奋剂中心都有检查,而且现在也是朱万龙被查出有兴奋剂,就不要诬陷李柏了啊!”不像前一条视频涌入了很多吃瓜的路人。这个视频下面的观众,很多都是真正热爱路跑,热爱马拉松这项运动的人。所以,看到李柏在雨战中拼尽全力,拼得水泡都破了,他们都为之动容。自然,也出现了许多真心夸赞李柏的评论。“李柏是真的不错,我从季子杨发的第一个视频跟过来的,他一直在努力!”“进步真的是飞快,如果没有用兴奋剂的话,感觉老季真的是挖出了一个马拉松天才!”“虽然不知道李柏的极限在哪,但看他训练的态度,拼搏的精神,真有成为优秀运动员的感觉啊!”“我有一种感觉,李柏离成为国际健将也不远了!加油,期待看到这一天的到来!”网上的舆论反复横跳,对现实生活中的李柏倒没有特别大的影响。至少暂时没有影响。星期二他去上班。行政部门的大姐们都收到了他从吉市带回来的东北小零食。她们嬉嬉笑笑,关心的倒不是李柏去吉市干了什么,而是跟谁去的吉市。有没有漂亮的女孩子一起去?有没有上次大家见到的那个美女老师这些八卦的话题,聊得那叫一个热火朝天。除了上班,李柏就是训练。仅用两天功夫,他脚上的结痂掉了,迎来崭新粉嫩的新肉。身体没有任何不适后,李柏便又开始了每天不间断的跑步训练。自己的身体状况,自己最清楚。李柏能感觉得到,他早上跑完21公里。身体上的疲倦感仅仅是持续了几个小时。都还没到午休呢,他又觉得状态神勇。要不是太阳太烈,李柏可能还能再跑一个半马比赛!当然,他没有再继续给自己加量。网上说的,练太多容易把自己的身体练废掉。毕竟他的膝盖也不是铁做的。铁做的机器用久了,还容易出现金属疲劳呢!更何况人?所以,晚上的夜跑,李柏选择加强度。之前是五分钟的配速,现在他掐着表,跑四分配。四分配,已经算是他平时周末跑长距离的强度了。这种速度跑12公里,对李柏来说,消耗也不小。要知道,基普乔格这种地球上最顶尖的马拉松运动员。他平时轻松跑也“才”3分50秒到4分钟的配速。李柏跟他差的可不只是两个十秒。而是难以估量的好几个量级的差距!“就算现在我和基普乔格还差得远,我也要努力地向他靠拢!”李柏不断地摸索,寻找跟自己恢复能力相匹配的最适合的训练节奏。两天后,李柏终于把自己的训练计划固定了下来。平时早上的21公里,他用4分半的配速去跑!这个节奏是最舒服的,身体完全能恢复得过来。确保晚上依旧能以满血的状态去跑更高的强度。晚上的12公里,李柏就稍微上了点强度,4分配跑完全程。这个消耗,只需要一晚上的功夫,就能全部恢复过来。至于周末的36公里长距离。李柏虽然还没跑,但他也想好了,就用自己跑比赛的配速去跑。,!3分20秒起!周末了,就应该拼个精疲力尽,拼个大汗淋漓!不过,不等周末!星期四一早,李柏就先迎来了【自律系统】的又一轮奖励!“叮,您的【饮食打卡任务】已完成,请前往【自律系统】自行查收。”“终于满一个月了啊!每天科学规范地饮食不容易!”李柏感叹了一声,闪现进入了【自律系统】。系统虽然没有规定他一定要吃牛肉,或者水煮鸡胸肉——这些都是网传的顶尖运动员的饮食。但他需要每天做非常细致的排列组合计算题!从而满足系统要求的营养摄入标准。这样的过程,无疑是痛并快乐着的!这里说的快乐,还是李柏自己苦中作乐。比如他在每天的买菜做饭中,一边学一边摸索,掌握了不少菜式。比如说规律而且科学的饮食,确实进一步地改善了他的身体。保证了他每天高强度的训练,也能有充足的营养可以恢复过来。再比如【饮食营养界面】。这东西可厉害了,就好像古时候的银针探毒一样,帮李柏避雷了很多有害的食物!现在熬了一个月,李柏终于完成了【饮食打卡任务】,而且还完成了【青铜宝箱】级别的进阶任务!“基础宝箱和青铜宝箱,两个大奖,能开出什么好东西呢?”“对了,我完成了一级进阶任务,是不是可以开启新的【打卡任务】啦?”:()自律让你自由,没让你美女自由啊
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