手机浏览器扫描二维码访问
()“我的这门呼吸法叫做逆式呼吸法,与我们平时呼吸刚好相反,吸气时轻轻收缩腹肌,呼气时放松身体。”
“有三点要求你们要记好,
第一,呼吸要深长而缓慢。
第二,用鼻呼吸而不用口。
第三,一呼一吸掌握在15秒种左右。即深吸气35秒,屏息1秒,然后慢呼气610秒。功力深时可以适当地延长时间。”
“在练习格斗术的时候,最好搭配上这门呼吸法,让他养成习惯,等到以后你们使用格斗术的时候,就可以自然而然的调整成这个状态。”
李勇说完就开始给两人做了个演示,让两人注意观察他的节奏和身体反应。
乔木和许岩学的很快,这门呼吸法学起来并不算难,难点在于如何在使用格斗术的时候可以自由运转。
看着两人这门呼吸法大概入了门,李勇也就让他们自己练习,他则是去了其他学员那里。
虽然没人在一旁指导监督,乔木和许岩却并没有偷偷休息,而是一板一眼的练习着刚才学到的呼吸法。
尤其是李勇教导的节奏,这小小的节奏虽然不起眼,可却是这门呼吸法的关键。
如果没有节奏瞎练,最终的结果也只会把人练废,而不会有所成就。
这也是网上各种武学套路多的很,却没见过谁可以练出什么名堂的原因,真正的秘传从来不会公之于众。
乔木的身体素质现在强于许岩,所以他比起许岩学的更快一些。
在他还在苦练呼吸法的时候,乔木已经继续开始了蝎子倒爬功的练习。
这一练就到了华灯初上,夜幕降临的时候。
直到李勇过来叫他们去吃饭,两人才结束了今天的练习。
吃饭的时候,李勇对两人的态度缓和了很多,乔木和许岩这一下午的苦练,一直被他看在眼里,也知道了两个人不是来瞎混的。
次日,早上六点钟,三个身影已经来到了训练场。
正是李勇,乔木和许岩。
李勇腰身挺直的站在两人面前,随即摆出了一个腿部微弯,双手握拳置于胸前的格斗起手式。
“看好了,这套格斗术的起手式是一切的根源,不要求你提前准备好,但是战斗的时候,一定要瞬间转换到这个姿势出招,等到你们彻底熟练格斗术之后,就不必拘泥于形式了。”
乔木和许岩听到他的话后,也是按照他的样子,摆了一个相同的姿势。
李勇看到两人的姿势后点了点头,示意他们没有什么错误。
然后就看向前方,一边做出动作,一边指导着两人。
“第一式,青龙探爪。”
“左闪步的同时,右挑膝,左拳向左前振击(于肋平)。右拳于右膝外侧向下砸击、目视右膝。随即在右脚向后落地成左弓步的同时,右爪前击,左拳收于腰际,目视前方。”
“第二式,龙女照镜。”
“右脚前扫,脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑,拳心向内,左拳护于右肋前,拳心向下,目视右后。”
“第三式,怪莽翻身。”
“右脚向前上步成马步的同时左转体,右臂屈肘摆击左脚向左后撤步(两膝微屈)随即弯腰顶臀,两手向左后猛力拉带,目视左后。”
“第四式,叶底偷桃。”
“右脚步振脚的同时左脚前伸,右拳收于腰际,随即在成左骑龙步的同时左刁拿上架,右立拳前击(于裆平),目视右手。
速起身右勾拳上击。左臂护于右肋。
随即右脚向前上步成弓步的同时,双爪前推,目视前方。”
“第五式,扬鞭锁喉。”
无限之直面恐惧 无为碌 无限破诸天 无双帝王临天下 枯萎不渡 外挂他会自我攻略 我和大佬闪婚了公子麟 无限灵药圃 无限穿越之特种兵 无人驾驶帝国 带考古系统攻略宿敌 蓄谋已久,萧先生他强宠成瘾 无限世界交流群 闪婚后,禁欲医生每天吻我99次 寻轨 诸天:从蜀山来到诛仙的五台剑仙 无限人生体验师 无限救赎之路 [*******穿 假太监:我靠倒卖亿万物资躺赢古代
重生于幼年。一切重新开始。沐婉儿立志要修仙仙道虽难,吾将上下而求索。新书乾龙战天正在上传中,请大家移步httpbookqidiancominfo1010368130,金手指戳一戳,某峰不胜感激!ampquot...
意外穿越到斗罗大陆,叶海开启了签到系统。只要在指定地点签到,就能获得各种奖励。开局就是三生武魂!有能掌控时间的神秘武魂有攻击防御辅助都强大无比的绝世器武魂还有能打造最强体魄的本体武魂!从此,叶海在斗罗大陆开启了他一路开挂的人生!...
关于农门药香拣个郎君来种田十月怀胎一朝分娩,小包子真可爱,跟你爹长的等等,孩子他爹是谁啊,我还是单身狗怎么穿越就当娘了啊,你们干什么,不要拉我浸猪笼啊,未婚生仔不是我的锅啊!爹不疼娘不爱,面对亲戚宗族的批判,她愤而崛起,依靠穿越大神送的穿越大礼包,在神奇的空间里努力种田,给孩子找新爹!...
又名医妃娘娘美又飒甜宠轻松爽文穿书司浅浅意外穿进一本奇葩狗血玛丽苏文!开篇穿越女主就在和秦王拜堂时,替前任未婚夫挡刀!?从这一刻起!书中全京城的人就在盼着,秦王休了秦王妃。但是秦王一直不休,最后却亲手杀了秦王妃,然后自戕?司浅浅吐槽到不行!可她现在就是这本奇葩文里的女主!从这一天起!司浅浅也盼着自己能被休!然而跑路后的司浅浅发现,她的天书金手指消失了!?司浅浅╯‵□′╯︵┻━┻—重生后,萧律决定如了刚过门小王妃的愿,将她休了。然而,小王妃醒来后就变了?萧律他果断撕毁了休书。从这一天起,萧律就将这个小王妃放在了心尖上。后来,每当有人禀报,王爷,您王妃又和人私奔了!萧律呵,又有刁民想骗本王休妻。又苏又撩狗秦王全程追妻,又美又渣女主全程想甩夫玻璃心作者在线狗头保命,求收藏求留言求夸求赞求票票。...
战斗的理由,你和总冠军!KPL春季赛保级失败而猝死的职业选手韩峰,拥有了一个来自异世界的灵魂,带着无数没人听过的歌看过的电影。于是,韩峰的脚下出现两条路,一条通往娱乐明星,万人追捧,一条通往电竞冠军,多年梦想。韩峰笑道小孩子才做选择,我全都要!...
陈盛发现,只要将他家别墅的所有门窗关闭,就能和别墅一起穿梭到其他世界。别墅里有电有网能玩游戏,还有储存的各种物资。于是茅山世界,娑婆天龙世界,白鲸世界,战国世界,亢龙星河某偏僻世界,武道没落世界,仙府出世世界,未来世界,先知降临世界,阎浮世界,中央清微世界,灵根大世界,末法世界,游戏世界等等各个世界里都出现了他的身影。他在这些世界里,到处抢夺机缘,一步一步,成为强者。某反派老祖本座修炼了一千年,历尽波劫,终于成就元神了!陈盛井底之蛙,也敢聒噪。元神又算什么,本座早就是先天道祖了!...