高嗨小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第65章 一群王八蛋一个个卷我(第2页)

冷锋就是要给陈鹤下马威,让全班的人都看到,自己才是这个班最有能耐的人。

班长的威信不容许任何人动摇。

冷锋说完直接走到旁边,看他们怎么操练。

突然,他看到正在操步的人都统一看向一个方向,便跟着看过去。

冷锋的眼光望过去后,一下子就直了。

“卧槽!这些兔崽子都在看着一个人的动作,一步一步的学!”

“陈鹤!”

冷锋嘴角一阵抽搐。

全班的人都在跟着陈鹤的动作。

而陈鹤的动作做得太特么标准了,立正,稍息,跨步,正步,立定……在十米的距离内,一整套动作下来都是行云流水,按照标准程度已经教科书级别了。

冷锋刚才演示都没陈鹤标准。

“见鬼了,这家伙怎么连个都做得那么标准,这最少是十年老兵才能有的动作,那精气神以及动作配合,都达到完美的地步,他怎么练出来的?开挂了吗!”

冷锋看得眼睛都直了。

而最为关键的一点是这小子好像在传授别人一样,一套套动作来回重复做,还念着口号。

“立正,脚跟合拢,脚尖对外,不少过60度,不能超过70度,双腿绷直,收腹,挺胸,身体略微向前,保持身体重心向前一点点,两臂自然下垂,抬头,目视前方,表情要严肃……”

“当听到‘正步——走’的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,行进速度每分钟110-116步……”

“听到‘跑步’的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到‘走’的动令后,上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170-180步,记住在跑步的时候,一定要注意身体的协调性,上身,手臂,腿部等三大部位要……”

陈鹤的声音不算大,可是每一句都是铿锵有力,掷地有声。

他的动作,配合他的声音,都可以拍摄成操步训练视频,全套最标准的教科书动作。

众人齐刷刷地盯着陈鹤,一个个满脸激动起来,不用说陈鹤是在给他们示范和讲解啊。

顿时,一个个都开始按照陈鹤的动作操练起来。

冷锋看着看着脸都快要变形了,都快喷了!

“玛德,这样的兵,老子还看毛啊?得,啥都没法干了,还干个毛啊,他都帮干完了。”

冷锋是一阵吐槽,然后抬头看了一眼太阳。

“麻痹的,先嗮死这些小王八蛋再说,特么一个个都来卷老子,嗮死你们。”

冷锋直接走到旁边的阴凉处,坐下来看着他们操练。

欲壑难填  暴君[重生]  呆萌小助理又带球跑了  宅魔女  影帝  头狼的宠爱  穿书第一天就结婚  别枝惊侯  吾妹前方绝无敌手  AWM[绝地求生]  洛天涯王藤  净灵之役  穿成没有金手指的炮灰怎么破  栖息之陆  佞臣凌霄  刚睁眼,青梅校花在我怀里嘤嘤嘤  当年万里觅封侯  想起我叫什么了吗  长腿叔叔  重生之不择手段  

热门小说推荐
从冷宫公主苟成武道至尊

从冷宫公主苟成武道至尊

穿越到玄幻世界,成为一个不受宠的公主,本来以为等待她的是和亲的命运和悲惨的一生,却没想到能在藏经阁之中激活签到系统。在藏经阁之中签到,获得太初古经在金銮殿签到,获得至尊骨。在御膳堂签到,获得生生造化丹。自己这么漂亮,世界那么危险,本着不成为天下第一不出关的想法,在藏经阁之中签到十年。一直到十年之后,群雄逐鹿,天下大乱,民不聊生,妖魔乱世,攻入皇都...

和死对头甜甜恋爱[快穿]

和死对头甜甜恋爱[快穿]

预收求收藏预收文求收藏本文又叫死对头总在真香大佬林洛洛穿越到各个世界,吊打伪主角们,顺便和死对头甜甜恋爱的故事校园文死对头手下卧槽,老大您清醒点,她是您死对头男主我还就看上她了咋地...

天啊我变成了电鳗

天啊我变成了电鳗

萧艾重生异界海洋,成为了一只电鳗,获得系统之后,吊打海王,脚踩海神,搅动世界风云。...

重生日本当神官

重生日本当神官

岛国,东京都区,丰之崎私立高中二年组B班的教室内,如同往常一样迎来了学生们的嬉闹声。神官大人,神官大人,我们一起去探索校园怪谈吧!鬼啊!!!...

刀镇星河

刀镇星河

三年之后,战死广林山的上官玄昊,以应试弟子张信的身份,再次踏入了日月玄宗的天柱山别院,开始了他刀戡日月,剑削星河之路!开荒官方粉丝群340513328,刀镇星河书友群298631883,刀镇星河VIP群1753888...

名门盛宠:误惹钻石Boss

名门盛宠:误惹钻石Boss

交往两年的男友被闺蜜抢了。酒吧内,她深夜买醉,摇晃的身躯跌入一具温暖的怀抱中。芊芊玉手勾上男人的脖子,媚眼如丝。五万块,当我的男朋友。男人看着主动送上门的猎物饶有兴趣。成交。一夜缠绵过后,她...

每日热搜小说推荐