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第五章 提速难题（第3页）
我要强大起来，不能眼睁睁看着被偷，又无能为力。＂
这话，喜得波风水门和纲手点着头就赞叹:
＂真好，真好。
未雨筹缪，居安思危。
这种想法是真好。＂
纲手心说：“多好的人儿啊。
怎么就不愿做我徒弟呢？郁闷！”
又伸出了食指，笑着说:＂提速嘛，装备不可少。
自然是要轻薄一点的衣服，然后，穿透气一些的鞋。＂
李雨子辰一听，轻薄减负，好是好，但是费钱啊。无奈囊中羞涩，只说:
＂装备是需要考虑的，但最重要的是本身吧，底子基础才是关键。＂
波风水门便说:
＂的确，别听纲手的。
我这里有一些学校教的’体术原理’的方法。
间歇性训练。
就是3分钟快跑，再1分钟慢跑，如此往复，可心很好提高身体机能。＂
李雨子辰在手心比划:
＂间歇性训练，嗯嗯，记下了。＂
纲手说:＂步频和步幅。
步频，同一时间内，跨步的次数多，距离就远。
步幅，同一步内，每一步的距离长，距离也远。＂
波风水门又跟上:＂呼吸节奏。
跑步的时候，保持踩落的步子和呼吸一致。
有节奏感的奔跑，大幅减少身体能量的消耗。＂
纲手听了一瞪，几乎是顶着波风水门的脑袋，气呼呼地说:
＂弯道内侧，紧贴内侧，有效缩短距离，就是提速。＂
波风水门不甘示弱顶了回去，气呼呼地说:
＂比起内侧这种偷机取巧，听音乐就更科学。＂
李雨子辰没料到这种局面。
这些点记不过来，也不再去记。
二人一来一往，争得面红耳斥。
尴尬得李雨子辰不知道怎么缓解了。
可这时，波风水门和纲手又约好了似的，同时龇牙咧嘴，瞪着李雨子辰，质问:
＂你说，我们都是前人积累的经验之谈，那到底谁才是正确的。＂
李雨子辰连忙赔笑，双手摆在身前，请他们别在为难他了。
他只是问个方法，没有料到这样的事。
帮纲手，波风水门不乐意。
帮波风水门，纲手不乐意。
他犯了难。，，
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