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而姜文冉已经困成了傻子,强撑着回了永和宫。
和他一起走的是贤妃,因为他俩的寝宫离得最近。
本来庄妃也想一道,见贤妃已经站在了皇后身边,只默默退了一步。
她虽然对皇后改观了,可对贤妃还没有。
贤妃搀扶着姜文冉,一偏头正巧和庄妃的视线对上,两人礼貌性一笑。
明明很温和,可庄妃隐约有种自己被警告了的感觉。
她不由得好笑,也收了和皇后道别的心思,招呼了含巧,转头朝逐月宫而去。
忙过了正月初一和初二的妇女大联欢,姜文冉才算真正解脱。
联欢会上他还第一次见到了自己的便宜亲妈,和他想象中的有些出入,而且已经显了富态,胖了不少。
这母子俩人互相的关照也叫蕙青听了欲哭无泪。
姜夫人嘱咐姜文冉一定要顺着皇帝,你脑子又不好,千万别被皇帝废后,那姜家麻烦就大了。
姜文冉则是嘱咐亲妈,一把年纪了,别吃油腻腻的东西,容易三高。
姜夫人不懂什么叫三高,但她很介意儿子说她一把年纪,很不高兴但又不敢斥责当今皇后,最后心思重重捏着自己粗了一圈的胳膊离开。
姜文冉连着装了三天贤德皇后,脖子都要装掉了,也根本抽不出时间来活动筋骨,逮着初三的空闲睡到了日上三竿。
蕙青来喊他:“娘娘,吃点东西再睡吧。”
姜文冉头埋在被子里,装作没听见。
随后蕊白噔噔噔走进来,笑道:“庄妃娘娘来了!”
蕙青哎呀一声:“主子,这下可别睡……”
她一回头,看见姜文冉已经在穿衣服了。
蕙青:“……”
皇帝来的时候都没见您老人家这么激动过。
这叫姜文冉怎么能不激动呢!
这可是他的第一个私教成员!
早在过年之前他就已经为庄妃量身定做了两套运动服,都是根据侍卫的练功服改的。
他发现这种改良练功服穿起来最舒服,而且轻薄吸汗,洗了也容易干。
针对庄妃的体质,他也拟了一份训练计划。
他不能完全确定庄妃的病情,不过她的骨骼问题主要出在腰和腿上面,这一点是可以确定的。
所以首先要锻炼的是腿,以及腰背的矫正。
越酸痛越容易含胸驼背,看似是在自我缓解,但其实越驼背越容易酸痛,骨骼变形,这是一种恶性循环。
趁喜秋她们在屋内换炭火的工夫,他把运动的原理和庄妃说了一通,本来怕她无法理解,没想到庄妃听一遍就梳理得差不多了。
不过她有一点不太明白:“踢毽子也算是健身吗?”
“当然了!”姜文冉答道,“健身的范围可大可小,这就是魅力所在!往大了说,跑步,跳绳,连散步也可以算健身。你想想,世间万物,为什么独独是人成了主宰?因为我们的祖先没有豺狼虎豹那样尖利的爪牙,也不像飞禽有宽大的翅膀,要想填饱肚子,只能靠两条腿来狩猎。可人家有四条腿,咱们只有两条,该怎么办呢?那就只能不断地跑,跑到猎物筋疲力尽为止。”
庄妃曾经跟随父兄碰见过不少新奇的人物,波斯人,蛮族人,佛朗机人,逃出故国前来大邺传教的天竺人,可从没听过这样的观点,觉得新奇极了。
她用心的聆听,更激发了姜文冉讲学的乐趣:“人类为了生存而开始运动,而运动使身体更加健康,更适宜去生存。千百年来,我们的祖辈积攒出来了不少经验,像咱们现在知道的武功、太极,甚至五禽戏,都是健身的方法。”
庄妃笑着问:“那跳舞、杂耍也算?”
姜文冉点头说:“他们学这个,当然也要有身体底子的。”
“原来如此,”庄妃说,“仔细想想,我身体每况愈下,似乎就是从不爱动弹开始的。”
“心情也很重要,”姜文冉说,“什么都不做,烦心事就会积攒在你的心中。这个时候你就非得做些什么,来驱散它不可。比如说你抄写佛经时,心里就会舒服不少。”
庄妃点头:“因为分散了杂念,心里自然就干净了。”
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