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24第二十四章（第1页）

没隔几天，方幸珝再一次来到了唐誉的咨询室。上一次咨询结束时，他对方幸珝说：“下次有别的问题想问，再来。”

所以方幸珝坐下就问：“我老睡不着，你有办法让我不失眠吗？”

没办法，睡不着觉的时候，□□和暴食暴吐是她最有效的解压方法。刚答应了小孩不吐了，怎么说也不该太快反悔，只得来专业人士这里寻求解决失眠的办法。

他问：“你知道自己为什么失眠吗？”

方幸珝眼梢吊起：“要是知道，我就不会来找你了。”

“那我们一起来找找答案，怎么样？”唐誉微微笑，他唇峰饱满，这张精致近妖的脸竟笑出一丝佛性。

方幸珝直勾勾盯着他，轻声道：“这么麻烦么，想睡个觉而已。”

他还是笑意温然，不起波澜：“那试试。”

“哦？”

唐誉带她到放松室，这里墙面的白色色块比咨询室多一些，沙发换成了几张按摩椅。

“这是减压舱。”唐誉调节着控制板，简单介绍道。

方幸珝脱鞋坐进去，椅子缓缓放倒到半躺状态，托着她肩颈腰臀的部位调节到最适宜角度，头舱盖降下，罩住她半个脑袋。

“平时睡觉对光线有要求吗？”唐誉问。

“全黑。”

“哦，那就不拉窗帘了。”

窗外是下午一点多的太阳，正是金光灿灿。

方幸珝：“……”

接着，舒缓的音乐响起，减压舱从四面八方释放能量，温度、气味、震动、音乐、光线，她五感中的四感都在运作。

她冷眼问：“这样行不行的？”

“不知道，就试试。”他说得很诚实。

“……”

“不行就算是我的责任。”他在对面坐下，低声道，“闭眼吧，就当休息会儿。”

“……”方幸珝无言，闭上眼睛。

“调整一下呼吸。用鼻腔缓慢吸气，跟着我默数，1、2、3……7。现在，屏住呼吸，2、3、4……9。好，现在开始用嘴巴慢慢吐气，1、2、3……8。你觉得非常放松，再来一遍。吸气……”当视觉关闭，更觉得他的声线平成一条直线，跟念经似的。

不知听他数了多少遍，方幸珝意识开始放空……

等她清醒过来，唐誉还是温温然微笑着坐在她对面，好像也才过了几分钟，但她明显感觉自己精神饱满了许多。

唐誉说：“刚好，离时间结束还差几分钟。”

方幸珝扫一眼时间，轻声自语：“我在半个小时内入睡了。”

“对的，说明这个方法对你有效，所以你不必感到睡不着觉压力很大。心理问题需要向内探索，对自己越了解，自我掌控的能力也就越强，到时很多问题可以迎刃而解。比起帮你解决问题，我能做的更多的是帮你认识自己。”

听完唐誉这一番话，方幸珝再看他，都觉得他有点慈眉善目的了。

她坦然一笑：“以往听到这些，我只觉得是唬人的话术。现在倒是有所改观了。那下次就试试吧，你说的向内探索。”

“好。”唐誉抬手看时间，“那这次我们的咨询，就到这里。”

方幸珝走到门口，忽然回头，盯着唐誉架在脸上的厚重眼镜。

“唐先生，那你觉得，你完全了解自己，完全能掌控自己了吗？”

他视线蓦地一垂，复又抬起，仍旧微微笑道：“认知不停发展，自我探索也是终身的功课。”

方幸珝点头：“下次见。”

……

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