手机浏览器扫描二维码访问
第49章 049（第1页）
对城市人来说，上岛后第一天的运动量很大。
即使没有柔软舒适的床，没有轻暖的被子，更没有空调风，他们大多也睡得很香，偶有贪凉没把帘子放下来的，半夜被蚊子叮醒，也知道乖乖放下帘，甚至是用薄被盖住脸。
【可以，睡得非常安详hhhh】
【这天气去野外露营真是纯纯受罪】
【受罪15天能得到大几万的演出费呢！是我我也愿意，反正我每天上班也是纯纯受罪】
其他嘉宾都在睡觉，只有盛骄这一组早早有了画面。
她起床后，走入森林，去到昨日的溪边。
观众注意到，其实她早早就到了小溪的边上，却沿着溪流多走上快半小时的路程，再蹲下来掬起溪水洗脸。澄澈的溪水淌过她白皙娇嫩的脸颊，让观众隔着屏幕都能想象得到溪水的清凉快意，弹幕说这画面都能用来拍护肤广告了，真不知道盛骄皮肤怎么保养的，总是水当当的满分状态。
她用手掌拍了拍脸颊，向观众解释：
“像野外的溪流河川，都是越接近源头的水质越干净。”
盛骄能大约猜到观众对什么感到好奇。
她靠镜头前自然得像是经历过无数个综艺节目的大牌，习惯于将日常生活的点点滴滴展示在人前，明星的日常就是新闻。
“今天要做什么呢？还没想好，其实我平时一个人的话，早起就做些很普通的锻炼，还有打坐冥想之类的。打坐冥想是静止画面，估计你们不会爱看，”
盛骄沉吟。
打坐冥想吸收日月精华的事暂停十五天不会有什么影响，她有时对粉丝颇具服务精神——想想能看到这一段直播的，都是大清早天没亮就来看她的，这样热情的粉丝，难道不值得被好好对待吗？
观众看着画面里，思索着的盛骄的翘挺鼻尖上还挂着一颗水珠，眼睫也缀了同样的极细碎光，真正漂亮得会发光似的，光是看着她的脸，就让好多颜控观众感到满足。
只希望盛骄一直保持着这外貌状态，千万不要糟蹋残了！
打坐也可以，美人坐着都是好看的，没问题。
“冥想很打发时间，不打坐我都有点不知道这么早起来干什么了……”盛骄难得地说话有点犹豫，她垂眸又思量一会，决定：“那就随便做点日常锻炼，对身体有好处的，之前不是经常有人问我皮肤为什么那么好吗？跟我维持良好的运动习惯有关，无聊的可以起床跟着我做了。”
女明星分享保持身材和美貌的秘诀，屏幕前的女观众精神一振。
男观众就笑她们：
【又要来郑多燕那一套了？】
【天天刷小红书局部减肥，做那种一点力量都没的操就觉得可以瘦下来了】
【能动就不错了】
女观众气结。
来不及搭理他们，有部份行动力强的女观众跳下床，改为2d观影，将平板放在支架上，预备跟着盛骄一起尝试着做。
……然后就看见盛骄先来了两百个波比跳。
她下蹲手按着地面，接着蹬腿作平板支撑状，接着快速做一下俯卧撑，接着收腿深蹲跳。
这一组动作，调动了70的肌肉。
她的动作既快又标准，但量做得多，动作也简单，反复观察要学着跳是能学会的，可是直播间里一些平时不做运动的，跳了三四个就感觉人要散架了。
【这啥动作啊，做起来好费劲……】
【burpee是最高效的全身健身项目之一，目的是短时间燃脂飙汗，做不来是正常的，我能连续跑一个小时，但是做五组波比跳就想当场去世】
波比跳一般是十五个一组。
据说鹰国海军陆战队的标准也不超过四十个，当然是要动作做得标准的。
【没基础的不要乱学！！小心别将自己玩儿没了，开局直接大量波比跳，可以接重生了真的】
【一上来就波比跳，热身运动呢骄姐？】
这只兔子超猛的 Alpha未婚妻她又软又娇 重生之侯府贵妻 超神道术 神医穿成小可怜后 攻略反派的千层套路 大佬你要掉马啦 论分手的一百种方法 穿到战国时代变成手无缚鸡之力的贵女该怎么办 走红后豪门大佬成了我粉头 在修仙界搞物流 [美娱]另一片天空 我盯上的omega竟然是A 我只是在睡前想了一下你[电竞] 霸总家的小野猫超凶的 浓情呢喃[娱乐圈] 一不小心攻略了起点渣男 她是战神小祖宗 离婚后我的Alpha带球跑了 织田首领不会吐槽
快穿之宿主是个大Bug
当小说中的女主被各种虐时，女主的怨气就会侵蚀这些世界使其崩溃。言卿被系统送往各个世界消除这些怨气，使它们恢复正常运行。穿越三千世界，只为将你找回，我的爱人，你可愿等我，再牵你的手。言卿本以为是个温柔漂亮的小姐姐，没想到这个宿主怼天怼地怼男主，竟是比Bug还Bug的存在。系统...
冷婚热爱：总裁撩妻100式
顾小漫在奢华宴会中偶遇顶级BOSS，生活的波云诡谲从此拉开帷幕盛先生，请您自重！自重？你是我买下来的女人，就应该满足我的任何需求！一入豪门深似海，从此节操是路人。亲情的拉扯，爱情的纠葛，友情的羁绊，在欲流都市的巨大漩涡中风云变幻。...
我榜下捉婿翻车了
◆晚九点日更◆疯度翩翩x美艳色批◆强取豪夺x强取豪夺◆接档僧妻外室今天喀血了吗求收，文案最下—本文文案—一裴三郎君颜如清风玉雪，晕然动人，是京城闺秀们心目中的檀郎。关瑶，也觊觎了他好几年。一朝再遇，她多番撩拔，得手和失败间来来回回数次后，关瑶决定既然追不到，那就…抢吧！发榜之日，关瑶趁乱把人抢回府，硬是摁着头和自己拜了堂。夫君霎阴霎晴，高冷冻人，偏她口味特殊，还就喜欢这人傲得跟孔雀似的。只某日，她一如既往去缠他，边抱着小臂晃了晃，边拉着长音撒娇夫君呀裴和渊与她对视几息，忽然凑过来吧唧亲了她一口，当场给关瑶亲蒙了。狗血淋头，这厮…居然失忆了？失忆后的裴和渊，犹如云中仙人摔进麦芽糖堆，学了一身黏人的本领，恨不得天天在后头给她提裙。清冷谪仙劲儿化了灰，关瑶受不了没脸没皮这货，干脆留了和离书。二醒自一场漫长的梦，裴和渊发现自己多了个娘子。娘子秾丽绝艳，柳骨葳蕤，简直就是他梦中神女！像是走路凭空捡到宝，裴和渊自此转了性，天天就想和娘子恩爱不离，就差把宠妻如命四个字刻在脑门儿上。正当他暗自得意于自己眼光好，寻了这么个美艳可人的妻时，突然天降和离书与一大笔钱，还留了话让他去瞧瞧脑子？？？好极，这刺激可大发了，他不仅恢复全部记忆，还有了新目标。抢怎么了？她不也抢过他？待之以人，还之彼身罢了。三数月后，关瑶正美滋滋吃着冰，前夫突然出现在跟前，平静问她娘子，跟我回去，还是我绑你回去，你且选一个。声音低凉清润，可那双清和剔透的眸子，这会黑寂如潭，神鬼莫挨。六月的天，关瑶瞬间打了个冷颤。救命啊你怎么还有第三幅面孔呢？媳妇儿你看我骚得可爱否？和离后我被迫破镜重圆了排雷◆1v1双洁双处，重生文◆男主又冷又疯莫得底线，女主有钱有颜冇得脑子◆男女主都不是正经人，极扯，剧情狗血味儿重，熏人且冲鼻◆男女主人设不完美，完美的人设你绑架我壁咚我强吻我，我也写不粗来（摊手jpg）◆朝代架空◆全员猛女—★外室今天喀血了吗文案★一某次执行任务时，沃檀救了个容色澄彻的美郎君。她见色起意，想着男人都爱养外室，决定自己也养个玩玩。可救人后沃檀发现，她那外室是个爱吐血的病秧子。推他一把，他立马倒地。亲他一口，他当场闭气。跟他开句黄腔，他能咳到撅过去好在病秧子除了不能睡，人还是蛮勤快，煮饭浆洗样样习得，起码她执行完任务回到家，能喝到口热乎粥了。而且病秧子脾气顶好，很是温怜可亲。在宅子里，她操刀舞剑，他抚琴赋诗，两人看起来九不搭八，十分般配。直到后来，她得知这人就是她大主子的对家，当朝九王爷。且武功，不一定在她之下。知晓真相那日，沃檀提着剑往家赶，咬着牙在想是先杀了他，再上了他，还是先上了他，再杀了他？二九王爷景昭恭俭仁恕，行之有纲，是先帝最为宠爱的儿子。若非身有不足之症，早便入主东宫当了太子。某日他意外遭刺，亲卫悉数被杀，人也不知所踪。后来，卫从们找到人时，他们王爷正被个女流氓抱着腰舔脸。王爷耳根通红，无奈地偏了偏脸，温声哄那女流氓先用膳吧。卫从们涕泪横流这太作孽了！他们得以死谢罪啊！直到后来，值守的卫士看到他们不愿意回王府的爷，故意把袍子扯得松松垮垮，敞着颈下锁骨，勾引人家小姑娘过来摸卫从们纷纷以手掩面瞎了算了。...
重生宠婚撩人
江米一直认为自己的真爱是哥哥聂卫平。却没想到，竟然跟弟弟聂卫东这个冤家对头纠缠不休。...
隐婚娇妻成长记
跨国度，跨时区，思念着小人儿的顾泽昊才知道她就像黑夜里的夜行灯，寒冬里暖炉，沙漠里的绿洲…没有你我能活但活得不好。顾叔语录是她不爱我，是您儿子缠着她绑着她，所以把您那套门第观念收起来，我的事业不...
![我能看见正确的怪谈规则[无限]](/img/1903.jpg)
我能看见正确的怪谈规则[无限]
预收漫画路人自救指南求收藏，哪怕是炮灰路人甲也可以逆天改命！作话附带大量免费小剧场，建议不要屏蔽，订阅正版。规则怪谈降临全球，每一个规则怪谈的出现都代表着无数生命的陨落。只有通关怪谈，才能活着离开。规则怪谈降临的第十年，全球联合怪谈研究协会总结出了一系列通用规则。怪谈通用规则书一不要在怪谈中迷失自我，请记住你是人，有且只有两只眼睛一个鼻子一张嘴。二请确保你掌握着怪谈中的正确时间，它能帮助你清醒认知。失去时间可能代表着永远的迷失。三在怪谈中尽可能多的寻找规则，但不要轻易相信任何规则。四找到的规则越多，越容易引起祂的注意。五保持思考。六扮演好你当前的身份，在怪谈中你可能会是任何物种。你可以是任何物种。穿越而来的苏容意外得到污染提示器，可以帮助分辨被祂污染的规则。看着新人必读的规则书中，代表着已被祂污染的血红色规则，苏容这个世界果然要完了吧！阅读指南1高亮婉拒写作指导！2女主就算有了金手指，也不会一下子就变成最强。3男主出场机会少，但不是背景板推荐我的预收，请多多支持～漫画路人自救指南文案异能学院f级新生苏北在入学当天觉醒了一项新能力，直到此时他才知道，他们所在的世界是一本漫画。而漫画的主角，就是和他同班的林墨言同学。但这不是重点，重点是在漫画的下一章，他，苏北，将会惨死厕所！由此开启少年漫主角在异能学院的第一个挑战。苏北唯一一个好消息是，这一章漫画还没有被发布出去。而他可以通过自己的操作，改变漫画走向，拯救自己炮灰的命运。众所周知，和主角成为朋友不一定能逃过剧情杀，但和主角成为敌人，一定会败在主角手中。热烈的阳光下，金发少年笑的肆意轻佻，紫色的眸子里却又暗含郑重代表命运向你致敬，这一届最倒霉的倒霉鬼～异能为王是时下最热门的都市学园动漫，主角林墨言以区别于其他王道少年漫小太阳式主角的的坚毅果敢性格深受广大观众喜爱。目前漫画进度终于到了观众们最期待的学院卷，一个新出场的亦正亦邪的角色人气开始飙升。他立场不定，轻佻冷血。总是给主角团下绊子，戏谑冷漠的看着他们狼狈的样子。然而随着漫画的推移总是高高在上，心思诡谲的家伙，用生命为主角团争取时间。少年满不在乎的灿烂笑容背后，是最无能为力的悲哀。他在开头就知道结局，却为了伙伴，毅然奔赴没有未来的明天。论坛哀嚎一片。苏北呜呜呜！你明明可以置身事外的。可爱又温柔的反派角色，我谷子冲爆！最后的结局一定要是he啊！我不接受只有苏北消失的世界！深谙美强惨之道的苏北无辜眨眼我可没有骗人，只是为了自救而已哦～最后推荐一下基友友的文游戏boss总说我偷看他作者6id6089153文案双眼失明的百明意外进入恐怖游戏并且觉醒了特殊的天赋技能。游戏叮叮，恭喜你获得天赋技能，不要脸描述人至贱，则无敌百明？百明拜托你们好好想想，不要脸作为天赋技能它合理吗？看着正在划烂剥皮鬼皮死掐吊死鬼脖子狂踹瘸腿鬼坏腿的百明游戏游戏拜托你才该想想啊喂！！一拳头揍飞boss后百明发现这个无敌还挺不错的啊无尽恐怖的主神是令所有玩家都闻风丧胆的存在。他满身鲜血他残忍心冷他无处不在据说没人能活着从他手下逃脱可玩家们不知道的是他们口中无比凶狠的主神大人正被一个新人箍着手腕被迫承吻直至眼角晕染出一片无法消散的红晕。...