手机浏览器扫描二维码访问
第7章 训练计划与提升（第3页）
华说道。
“保持这个姿势半个小时，这个说是站桩其实是半蹲桩才对，等你什么时候保持一个小时就可以尝试站桩了”
华说道。
接着华就去指导其他学员去了，留下林钦慢慢练习。
保持了差不多半个小时这个姿势，林钦还觉得不能累，他也不想下他现在的身体素质。已经算是普通人的十倍了。想着脑里让系统展示下个人信息。
【宿主林钦】
【力量】35
【体力】35
【敏捷】35
【精神】50
【普通人四维十点，男性出力一百五十斤到两百斤之间，女性为一百斤左右】
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
【宿主三十五点力量，全力出拳七吨，敏捷三十五点千米三秒，体力三十五点，跑二十公里或者全力出拳五十次才力歇，精神五十点可不睡觉三周，但是容易出现心理问题，睡眠能大幅减轻精神负担】
“对了系统，我现在的身体素质，暂时不可能会有出手机会，有没有什么办法可以让我训练，毕竟武馆太多人了”
束手束脚的’林钦问道。
【这是系统没想到的情况，系统后续会升级更新中，请宿主耐心等待】
“林钦，你姿势变了哦，是不是太累了”
华说道。
林钦回过神来，发现华已经回来了。
“不好意思，走神了，累的话还好，但是这样保持不动确实很容易胡思乱想”
林钦无奈说道。
“刚来练桩都会这样的，我刚学也是这样。习惯就好了”
华说道。
林钦在武馆呆到下午六点，期间中午也跟华去了食堂吃饭，这里的都是药膳，对身体有很大的滋补作用，林钦对此非常满意。
“那明天见，华”
林钦说道。
“嗯，明天见，注意要多多休息，要是会身体酸痛，我拿瓶药酒给你，你自己擦拭下”
华说道。
“好的，暂时还不会谢谢你了，华”
接着林钦慢慢往家的方向走去。
“差点忘了要去商场了，好在离我公寓比较近”
林钦吐槽着。
每日吊图
爱莉千劫
喜欢崩坏之极恶救赎（）崩坏之极恶救赎。
老公对我冷冰冰，上司对我火辣辣 末世三瞳 绝天武帝 原神：我是平凡执行官 斗罗：萧炎穿越成唐三兄弟 我是上单啊，怎么成顶级射手了 诸天：从共和国开始 八尺之门 恶毒女配被反派大佬护在身后了 重生成O，我在星际传播华夏文明 魂回东汉 开局夺神器，我吃空整个仙门 慕槿花开时 年代空间：带着百亿物资撩竹马 女配修仙：我只想做个音修 拒绝回归，真千金她一点都不怂 傅总，俩萌娃带着妈咪炸了财团 偷听奶团心声，全城豪门都在崩人设 御兽：我在电影里获得力量 穿书六十年代，我修复了亿万物资
小神仙，请留步
小神仙，请留步是青丝霓裳精心创作的灵异，旧时光文学实时更新小神仙，请留步最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的小神仙，请留步评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持小神仙，请留步读者的观点。...
斗罗之神位掌管者
勉为其难穿越到斗罗世界，陈阳向某位大能许下了三个愿望。1，拥有诸天万界最为俊美的外貌，颜值即是正义！2，拥有随便修炼就能到九十九级的天赋！3，拥有几十个神位的传承道具（如海神的三叉戟，修罗神的剑这一类的道具）大能轻而易举的帮助陈阳实现了愿望，而陈阳也获取了龙神和时空间之神的双神位考核（外加其他一大堆有的没的神位）开局穿越到星斗大森林，误打误撞的被古月娜认为是龙神转生前往圣魂村寻找涛哥，没想到涛哥居然认出了陈阳的武魂加入了武魂殿，居然直接成为了武魂殿的圣子陈阳这才意识到，真正的穿越者，比小说里的要离谱的多。本书不跟原著，不舔唐三，主角不是太监。普通读者群756292802（需回答作者的名字）VIP读者群957145721（作者任何一本书五百粉丝值可加，进群请发截图）...
我的前世大有问题
同题材新书，从死后开始忽悠诸天，欢迎前来品尝！ 身为高中生的宁夜，某日遭遇了人生最大的惊喜，喜当爹了！ 一只萌萌哒的小女孩，突然冲过来抱住他...
葛先生的一往情深
分离十年的青梅竹马，再次相遇时，他却变成了她的杀父仇人。她与他斗智斗勇，绞尽脑汁陷害他，报复他，折磨他而他却依然疼她，爱她，护她，想守她一辈子。葛洛星说他心甘情愿，纵使一无所有，也依旧对她一往情深。后来，她才知道这是一场天大的误会。相濡以沫的爱情，长相厮守的未来。原本应该是甜蜜温暖的生活，却因她的双眼再一次发生翻天覆地的变化。这是一场血腥复仇却又可歌可泣凄美爱情故事。...
海王女大公今天被刺杀了吗
传闻中暴敛横财风流好色勾结外族的摄政女大公倒下了！勇敢的少年啊，还不速去收割一波人头，刺杀这人民的噩梦，新帝的绊脚石，还帝国一个玫瑰色的黎明！半精灵刺客齐勒响应（巨额悬赏金的）号召，马不停蹄...
我继承了古老神秘组织
旧日妖魔入侵地球，人类制造混血种抵抗。苏宁觉醒系统，继承古老神秘组织，抵抗旧日妖魔，护佑人族荣光。招募成员荣光1000提升组织威名荣光1000解锁宝物，牵引遗迹回归地球人类惶惶时刻，曾经的上古隐秘组织逐渐浮出水面，昔日荣光展露世人眼前。当旧日降临，我将带头冲锋。...