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71 丧尸围城11 五十个俯卧撑一百个仰（第1页）
新的一天从点名开始。
八点十分，所有人集合在K栋单元门门口，楚留香手里拿着昨晚上刚抄录好的花名册，清了清嗓子，看着上面缺胳膊少腿，从右往左打着横的一排排名字，目露纠结，试探着道：“……张？思睿。”
一个普普通通的名字被他念得很是怪异，三哥向前一步，大喊了一声：“到！”
看来那个字的确读“张”，楚留香往下看：“白小白。”
小白花向前一步，拔尖了嗓子：“到！”
“武佩奇。”
小武原地跳了跳，手举得高高的：“到！”
“张扬严。”
“到！”
……
每念到一个人的名字，那个人总会吸引人全部人的目光，大家都急于互相认识。但点名总归是件无聊的事，尤其是点一百多人的名字，人群中开始有小声的聊天扯皮，到后来，聊天声音越来越大，排在七十名之后的，若不扯着嗓子喊“到”，根本没有人听得见，有些人甚至要从人群里挤出来，站在楚留香面前，好让他认识自己——这种互相认识的方式实在别致得很，楚留香有些想笑，但看见大家都很严肃的样子，勉强忍住了。
名字点完之后，已经快九点半了，三哥看了眼表，往人堆里招了招手：“是个爷们的就跟我走，老王，你去把那辆改装好的大货开出来，咱今天就把那破山姆搬空喽，妈的，进门就要先收钱，早看他不爽了，都抄家伙，今天谁敢站门口收费，直接爆了他脑袋！”
一声令下，群情激奋，都纷纷拿上自己趁手的家伙嗷嗷叫着准备去洗劫超市，活像一群土匪。
三哥腰上别了把西瓜刀，裤兜里揣了把弹丨簧丨刀，裤腿上还绑了个大尖头锤子，他满意地拍了拍自己这身厚实的冲锋衣，又拍了拍楚留香的肩膀：“家里的女人们就交给你啦，你看着安排，多训练训练她们，但你也要好好养伤，别累着了。”
楚留香也拍拍三哥的肩膀：“早去早回，路上小心。”
“放心吧！”
三哥带着所有的男人走了之后，楚留香先是派了八个人，两人一组在外头站岗放哨，他学着三哥把对讲机别在上衣兜里，方便及时了解外面的情况。
其余所有人，全去昨晚上开会的地下室里。
开始训练。
要想习武，首先就得过体力和力气这两关，楚留香习武开蒙的那一年，就在这两项上吃过极大的苦头，数九严寒里，他穿着单薄的衣服，扎着马步捶沙袋，必须得捶出一身汗来，否则冻死没人管。
林诗音练武的时候就轻松很多了，她通常都是跟着李寻欢一块练的，李寻欢若练一个时辰，她就练一炷香，训练的内容倒是大同小异，扎马步稳下盘，举重练力量，打拳练手速，挨揍练反应，任何武功都绕不开这些最基础的训练。
楚留香曾看过三哥偶尔做些俯卧撑和仰卧起坐，看得两眼直放光，动作简简单单，却是锻炼手臂力量和腰腹力量最简单有效的方法，用来训练耐力也很不错。
当然了，这是这些女孩子们第一天练武，训练内容应当简单些，最好能让所有人轻轻松松的完成，这样才不会打击她们的积极性，用三哥的说法，这叫目标式训练。
楚留香这么想着，给林诗音演示了一下俯卧撑和仰卧起坐，做完问她：“这两样你一口气能做多少？我是说，最少能做多少？”
林诗音想了想，道：“前者大约做一百五十个，后者努力些，大约也做到两百个。”说着，脸上显出几分惭愧来：“我基础功夫练的不好，让你见笑了。”
楚留香哈哈一笑：“怎会？”他心里有了数，定下了一个小目标。
“五十个俯卧撑，一百个仰卧起坐。”
热身动作，确实不应该太难。
谁料话音一落，场中顿时叫苦声连绵不绝，把楚留香都听呆了，不要说楚留香，连一向觉得自己柔弱的林诗音都有些呆了。
“五十个俯卧撑？一上来就这么变态吗？”
“什么？连续做一百个仰卧起坐？我直接梦回大学体测，我巅峰的时候最多才能做五十个，抱歉，现在我现在只能仰卧，不能起坐。”
“香哥哥，别一上来就这么狠啊，教我们点儿讨巧的防身小妙招呗？”
也有一些不服输的，想想自己的悲惨遭遇，听了楚留香的安排，二话不说，趴在地上，双手撑地，缓缓的把身体下压，下压，啪叽。
仰卧起坐还能稍好一些，双腿屈起，双手抱头，扭着腰奋力往起抬，往起抬，啪叽。
成绩最好的是一个中等身材的姑娘，一口气连做了二十二个俯卧撑，做完就趴下了，一动不动，双手软的跟面条似的。
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她心动之后我失忆了
本文将于78（周四）20章入v，届时万字更新，感谢大家一直以来的支持，一起继续走下去哇下本开我只把你当偶像，收藏一下w岑洛曾经以为只要自己再努力一点，就能够将简慕的心捂热，花了十年，岑洛终于明白简慕没有心。 岑洛性子倔不信邪，每次亲近完都会问简慕爱不爱她。 简慕的声音冷淡，回答却总是完整我不爱你。 26岁生日这天，岑洛当着所有朋友包括简慕的面许了一个生日愿望我希望从来都没有认识过简慕。 岑洛笑脸盈盈望着简慕，期盼能够从她看出一丁点的变化，却只听见她淡淡的声音挺好，祝你愿望成真。 后来，一语成谶，因为一场意外，岑洛的记忆回退到十年前，还没有遇见简慕的时候。 然而，当初那个说祝她愿望成真的人慌了。 后来，简慕亲手做了一桌岑洛喜欢吃的菜，结果谁知道岑洛挑挑拣拣地尝了一口后吐了出来，语气里满是嫌弃虽然说这话不太礼貌，但是简总你的手艺真的太差了，我努力了但是实在咽不下去。 简慕记得很久以前岑洛夸她手艺好，希望能够天天吃上她做的菜。 而且简总，你说我们相爱十年，那你不知道我对胡萝卜过敏吗？ 简慕突然明白，自己对岑洛做了什么。 有一天，岑洛翻到自己以前写的日记，上面写着 1简慕不喜欢吃辣，做菜尽量不要加辣。 岑洛疑惑不喜欢吃辣？上个月强拉着自己吃麻辣小龙虾和火锅的人不是简慕吗？ 2简慕不喜欢吵闹，在她身边要安静一点。 岑洛不喜欢吵闹？那跟在自己身后去酒吧的人是谁？ 10简慕不喜欢我，所以要给她时间和空间。 岑洛不喜欢自己？那这几个月默默跟在自己身后求她回家是什么意思？她很闲吗？ 听说我追了你七年你才勉为其难地答应和我在一起，虽然我不明白为什么自己会这么做，但是我尊重过去自己的选择，仅仅尊重而已，希望以后简总不要再来打扰我的生活，没有你，我过得很好。 嗯。 阅读指南 1同性可婚背景。 2追妻火葬场，狗血古早失忆梗。 3结局是he。 我只把你当偶像文案颜萱没想到有一天她会和自己的偶像在一起，更没想到在一起的两年后自己会脱粉回踩。 顶级爱豆和当代歌后在一起的消息曾经引爆全网，从全网不看好到全民嗑cp，只用了短短两年。 因为一档素人节目，让大众认识了当代歌后宋相思的初恋。 一向骄傲的颜萱这时才明白难怪宋相思和她约会总是盯着她的眼睛出神，像是透过她看另一个人，难怪在一起后宋相思写的歌永远都是和失恋相关，难怪宋相思对她极致温柔却从不说爱。 原来，宋相思心中有她的白月光，而她只是一个替身。 明白这个事实后，颜萱冷静了两天，随后在媒体采访提到宋相思的时候轻轻一笑 已经分手啦，年少不懂事，错把对偶像的崇拜当成了爱情，现在才明白，我对她并不是爱情 突然被分手的宋相思？ 广大cp粉？ 停更半年的用户宋相思和颜萱今天分手了吗？你们是不是有毛病？ 两年前，颜萱和宋相思刚刚被拍恋情的时候就被扒出，早在颜萱刚参加选秀的时候，宋相思就为她打投和拉票送她c位出道，而颜萱更是在高中时候就是宋相思的小粉丝。 颜萱性子机灵从不留人话柄，唯一的逆鳞就是宋相思。在两人分手后，有人故意在她面前说宋相思的坏话试图惹怒她，但是没想到颜萱一改常态，十分认同地点头你骂得对。 爱时热烈勇敢，离开时也同样洒脱。颜萱牢牢将合格的前任应该像死了一样这句话记在心上，于是 分手后聊天软件全部拉黑删除婉拒所有同台表演见面时礼貌疏远。 后来有一天，宋相思参加了一个原本名单上没有她的晚会，只为了见颜萱一面。 有人在后台角落里看见镜头里淡漠的宋相思抱着颜萱低声哀求 求你，和好好吗？ 而颜萱却推开了她别这样，我们之间没有爱情不是吗？你把我当替身，我把你当偶像，我们之间，没有爱情。 而且，宋相思，我们说好的，分手后只能当陌生人。 一字一句，将她所有的希望抹杀，分手后宋相思才看清颜萱骨子里的冷漠。 宋相思和颜萱今天和好了吗 第xx天，没有，不过离变仇家快了。...
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