高嗨小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第10章 凉师（第1页）

（）和纪姜一起买了两套泳衣，然后就直奔健身房，纪姜带她去的健身房是一个五星酒店属下的，条件很好。

纪姜从后备箱的储物包里拿出来两个手环，一个递给殷邵洋，一个自己戴在手上，殷邵洋有样学样也戴上。

“你没带换洗的衣物吧，我给你拿一件？”

“嗯，哎不用了，我就穿我身上这个就行。”殷邵洋可没那么讲究。

“内裤最好每天都换，不然容易生病，这件是新的送给你，”纪姜递过来，同时自己也拿了一件。

殷邵洋接过来，拿在手里，连同刚买的泳衣，跟着纪姜刷了手环进去，走廊很长，到了更衣室，迅速的换了泳衣出来，纪姜已经等在那了，脖子上搭了一条浴巾。

殷邵洋先了下去，她从小就比较亲水，纪姜向她招手，摸着台子过来，听见纪姜问：“什么程度？”

“会飘，会狗刨。”

“蛙泳动作会吗？”纪姜问完跳下来，在水里游了一个标准的姿势，游回来的时候看着她。

“不会”

“上来我教你动作。”纪姜率先上去，旁边一个请了教练正在上课的女的直往这边看，

殷邵洋上去，有些不自在，泳池里的女的基本上都在看他俩，个子高身材也都不赖的小鲜肉怎么可能不招人喜欢？

“先看手臂的动作，我做一遍你看一下。”纪姜给殷邵洋了一个示范，殷邵洋试着学了一遍。纪姜让她放慢动作做一遍，然后又逐个指点。

“这个角度不对，要45度，像这样。”纪姜示范了一遍又，大概十多遍，动作要领就掌握了。

“挺好，腿的动作很重要，还是我先示范。”纪姜直接趴在垫子上，示范了腿的动作，殷邵洋现在确定他没有洁癖了，

纪姜站起来让殷邵洋做一遍，没办法虽然不太愿意可人家都不怕自己如果嫌凉不做也未免太矫情。

趴下去，果然很难受，肚子特别凉，按照纪姜教的做了一遍，意料中的，纪姜不满意，“腿不是这样蹬的，不是屈膝，大腿往前收，膝盖向下，不要把腿收到超过腰部的位置，同时小腿往回收，小腿垂直于水中方向。”

殷邵洋趴在那里其实有些不自在，弄了几遍终于像些样子了。

“嗯，基本上还行了，你再练几遍我看看。”

殷邵洋有些后悔和这个人学游泳了，旁边的教练都没有他狠啊，趴地上有二十分钟了吧，好冷。

“行了，起来，下水。这套动作你回去多练练。下次我要检查的，现在我们练习飘。”纪姜拉着她站起来，殷邵洋的唇已经冻的发紫。

“你很冷？”纪姜像是很意外。

“你不冷吗？”殷邵洋也意外纪姜一副很热的样子。

“不冷。下水吧，水里不冷。”

被折磨了一个下午后，这算是洗了个热水澡才算缓过来。

殷邵洋擦干了身体，又擦了头发，打开柜子，看到纪姜送给她的那条内裤，笑了。

“好累。”穿好衣服出去回车里，殷邵洋一声长叹！

“累了？”

天人墓  杨策秦月瑶  梅长歌王瑶  叶秋陆云初  云沫云峰  祸国册  千年妖娆万古情  人鱼在恋综被大猫叼走了  井高乔霜  边缘人物她重生了  谈婳傅景琛  林瑜顾延年  朕偏要死[穿书]  凤倾天下：妖孽王爷请让道  吴虎茜茜  陆长生陆澜淑  琉璃离渊  江柚明淮  薄栖月商夜寻  苏橙花雪薇